Paella poulet et fruit de mer
- Varumärke: Carrefour
- Socker: 1.00g / 100g
- Energi: 707 kj / 100g
- Kalorier: 169.00 kcal / 100g
- Ursprung: Belgium
Hur mycket socker innehåller en Paella poulet et fruit de mer ?
En Paella poulet et fruit de mer 1 innehåller 1.0 gram socker (4 kcal), vilket motsvarar 0.3 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 169.0 kalorier (707 kJ energi), där 2 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 Paella poulet et fruit de mer och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 169.0 kalorier, vilket motsvarar 707 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 13 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 13 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Paella poulet et fruit de mer innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 16 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Paella poulet et fruit de mer innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 33 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Paella poulet et fruit de mer innehåller
Motionera: 33 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
(ND Bereid gerecht op basis van kippenbovenpoot, gekookte rijst, zeevruchten en chorizo, Ingrediënten: Water, bereide kippenbovenpoot 20,1% (kippenbovenpoot 18,1 %, water, paprika - en wortelconcentraat), witte rijst 17,2%, mosselen 8,6%, erwten, rode paprika's, gehakte tomaten, garnalen 3,1% (garnalen, zout, antioxidant: E223), chorizo 2,8% (varkensvlees, varkensvet, zout, dextrose, pimentpoeder, specerijen, knoflookpoeder, specerijen - en kruidenextracten, melkfermenten, antioxidant: E301, conserveermiddel: E250), koolzaadolie, ui, zout, groentepoeder (tomaat, knoflook, ui), kruiden en specerijen, natuurlijke aroma's (bevat tarwe, vis, schaaldieren), maïszetmeel, garnalenpoeder, vissenpoeder, gemodificeerd aardappelzetrneel, linnenvezels, kleurend ingrediënt: kurkumaconcentraat, gerookte niet-scherpsmakende Spaanse peper in poedervorm, saffraanpoeder, Kan sporen bevatten van eieren, soja, melk, noten, selderij, mosterd en sesamzaad, Bereiding: Microgolfoven (850 watt): enkele gaatjes in de folie van het schaaltje prikken en opwarmen gedurende 3 mìnuten, Bewaring: Te bewaren tussen 0°C en 4°C, Eens geopend, onmiddellijk consumeren, Verpakt onder peschermende atmosfeer, Te gebruiken tot: zie etiket, /O Plat préparé à base de haut de cuisse de poulet, de iz cuisiné, de fruits de mer et de chorizo, Ingrédients : Eau, haut de cuisse de poulet préparé 20,1% (haut de uisse de poulet 18,1%, eau, concentré de paprika et de carotte), riz blanc 17,2%, moules 8,6%, petits pois, pivrons rouges, tomates concassées, crevettes 3,1% (crevettes, sel, antioxydant : E223), chorizo 2,8% (viande de prc, gras de porc, sel, dextrose, piment en poudre, épices, ail en poudre, extraits d'épices et de plantes omatiques, ferments lactiques, antioxydant : E301, conservateur : E250), huile de colza, oignon, sel, légumes en udre (tomate, ail, oignon), plantes aromatiques et épices, arômes naturels (contient blé, poissons, crustacés), nidon de mais, creveites en poudre, poissons en poudre, amidon modifié de pommes de terre, fibres de lin, rédient colorant : concentré de curcuma, piment doux fumé en poudre, safran en poudre, Peut contenir des pes d'oeufs, soja, lait, fruits à coque, céleri, moutarde et graines de sésame, Préparation : Four à micro-ondes O watts) : percer le film plastique de la barquette en différents endroits et la réchauffer pendant 3 minutes, nservation : A conserver entre 0°C et 4°C, A consommer directement après ouverture, Conditionné sous osphère protectrice, A consommer jusqu'au : voir étiquette, eding - Gemiddelde waarden per / Nutrition - Valeurs moyennes pour 100 g : Energie 707 kJ (
Tillsatser
e14xx, e164, e223, e250, e301,