Carrefour - Mini loempia au poulet
- Varumärke: Carrefour
- Socker: 5.10g / 100g
- Energi: 866 kj / 100g
- Kalorier: 207.00 kcal / 100g
- Storlek: 340 g
- Ursprung: Belgium
Hur mycket socker innehåller en Mini loempia au poulet ?
En Mini loempia au poulet 340 g innehåller 17.3 gram socker (62 kcal), vilket motsvarar 5.4 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 703.8 kalorier (2944 kJ energi), där 9 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 340 g Mini loempia au poulet och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 703.8 kalorier, vilket motsvarar 2944 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 56 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 56 minuter för att bränna kalorierna som en Mini loempia au poulet innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 70 minuter för att bränna kalorierna som en Mini loempia au poulet innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 140 minuter för att bränna kalorierna som en Mini loempia au poulet innehåller
Motionera: 140 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
O 12 mini loempia met kip en 2 zakjes van zoetzure saus, Ingrediënten: Loempia 88,2% (water, kippenvlees 16%, tarwebloem, zonnebloemolie, wortel, ui, tuinkool, bam - boescheuten, gerehydrateerd zwarte champignon, tarwezet - meel, bamboevezel, gedroogde uien, zout, sojasaus (water, sojabonen, zout, tarwebloem), specerijen), zoetzuresaus 11,8% (water, suiker, alcohol azijn, rode paprika, gemodifi - ceerd aardappelzetmeel, geconcentreerd ananas, zout, kool - zaadolie, sojasaus (water, sojabonen, zout, tarwebloem), kurkuma, verdikkingsmiddelen: guarpitmeel - xanthaangom, gember), Kan sporen van vis, melk en eieren, Bereidingstip: In de traditionele oven: De loempia uit de verpakking halen en schikken op een ovenplaat, Gedurende 10 minuten opwarmen in een voorverwarmde traditionele oven bij 210°C, In de kookpan: De loempia opwarmen op een gematigd vuur gedurende 6 minuten en ze regelmatig omdraaien, Bewaring: Te bewaren tussen 0°C en 4°C, Eens geopend, onmiddelijk consumeren, Verpa kt onder beschermende atmosfeer, Te gebruiken tot: zie folie, O 12 mini loempia au poulet et 2 sachets de sauce aigre-douce, Ingrédients : Loempia 88,2% (eau, viande de poulet 16%, farine de blé, huile de tournesol, carotte, oignon, chou potager, pousse de bambou, champignon noir réhy - draté, amidon de blé, fibre de bambou, oignons déshydratés, sel, sauce soja (eau, graines de soja, sel, farine de blé), épi - Vo Gemida Valeurs m Energie : 865 (waarvan ver 1 g) - Koolhyc dont sucres : Eiwitten / Prote Gemiddela Valeurs moy Energie : 734 ku (waarvan verzac 0,9 g) - Koolhydr dont sucres : 4,3 Eiwitten / Protéine ND Deze verpal %3D Varieer, e ® Cet emballag Variez ces), sauce aigre-douce 11,8% (eau, sucre, vinaigre d'alcool, s,a, CARREFOUR BE poivron rouge, amidon modifié de pommes de terre, ananas concentré, sel, huile de colza, sauce soja (eau, graines de soja, sel, farine de blé), curcuma, épaississants : gomme guar - gomme xanthane, gingembre), Peut contenir des traces de poisson, lait et œuf, Conseil de préparation : Au four traditionnel: Sortir les loempia de leur emballage et les disposer dans un plat adapté au four, Réchauffer pendant 10 minutes dans un four Av, des Olympiades 2G Olympiadenlaan, 1140 ® Carrefour (O Altijd tot uw o PB 2000 EVE traditionnel préchauffé à 210°C, A la poêle : réchauffer les B Tél: 0800/9,10,11 loempia à feu moyen pendant 6 minutes environ en les Conseil de conservation : A conserver entre 0°C et 4°C, Conditionné sous atmosphère protectrice, retournant régulièrement, carrefour ,eu A consommer directement après ouverture, A consommer jusqu'au : voir film, 340 ge 51
Tillsatser
e412, e415,