Delhaize - Galettes De Riz Bio
- Varumärke: Delhaize
- Socker: 0.90g / 100g
- Energi: 1628 kj / 100g
- Kalorier: 389.00 kcal / 100g
- Storlek: 130 g
- Ursprung: Belgium France
Hur mycket socker innehåller en Galettes De Riz Bio ?
En Galettes De Riz Bio 130 g innehåller 1.2 gram socker (4 kcal), vilket motsvarar 0.4 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 505.7 kalorier (2116 kJ energi), där 1 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 130 g Galettes De Riz Bio och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 505.7 kalorier, vilket motsvarar 2116 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 40 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 40 minuter för att bränna kalorierna som en Galettes De Riz Bio innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 50 minuter för att bränna kalorierna som en Galettes De Riz Bio innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 101 minuter för att bränna kalorierna som en Galettes De Riz Bio innehåller
Motionera: 101 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Plantaardige levensmiddelen och drinken, Plantaardige levensmiddelen, Granen en aardappels, Granen och granprodukter, Pannenkoeken en galette, Graanwafels, Galetter, Rijstwafels, Volkoren rijstwafels,
Ingredienser
Riz complet*, Fabriqué dans un atelier qui utilise aussi: sésame, Rijstwafels zeer zoutarme, Ingrediënt: volle rijst", Gemaakt in een bedrijf waar sesam verwerkt wordt, Reiswaffeln Sehr salzarmn, Zutat: Vollreis*, Hergestellt in einem Betrieb, in dem auch Sesam verwendet wird, *Agriculture biologique / Biologische landbouw / Biologischer Anbau CONTROLE TÜV NORD INTEGRA BE-BIO-02 AGRICULTURE UE/NON UE EU /NIET-EU LANDBOUW EU-/ NICHT-EU-LANDWIRTSCHAFT FABRICAT N CERTIFE PAR BE-BIO-02, D STRIBUTION CERTIFIÉE PAR BE-BIO-O1,/FABR:CATIE GECERTIFICE DOOR BIO-02, DISTRIBUTIE GECERTI ICEERD OOR BE-BIO-O1,/ HERSTELLNG ZERTI ZIERT DURG BE-6IO DURCH BE-BIO-O1 2 RTIFIZIER ER VERIEB, Conserver à températi re amoiante Fe me mballage pour préserve croquant et la saveur cu orodult, A con ommer de préférence avo,nt volr impression,/Op kane temperatuur bewaren, Sluit de verpakking g om het product krokant en smaakvol te houden, Ten minste houdbac einde: zle opdruk /Bel Zimmertempeiatur aufbawahen, Die Fackung dem Öffnen wieder gut verschlleßen, damit das Procukt knusprig un Geschmock erhoiten bleibt, Mindestens haltbar bis inde: siehe Auf Rantie