Delhaize - Chips 365 essential
- Varumärke: Delhaize
- Socker: 5.00g / 100g
- Energi: 2205 kj / 100g
- Kalorier: 527.00 kcal / 100g
- Ursprung: Belgium
Hur mycket socker innehåller en Chips 365 essential ?
En Chips 365 essential 1 innehåller 5.0 gram socker (18 kcal), vilket motsvarar 1.6 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 527.0 kalorier (2205 kJ energi), där 3 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 Chips 365 essential och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 527.0 kalorier, vilket motsvarar 2205 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 42 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 42 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Chips 365 essential innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 52 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Chips 365 essential innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 105 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Chips 365 essential innehåller
Motionera: 105 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Plantaardige levensmiddelen och drinken, Plantaardige levensmiddelen, Mellanmål, Granen en aardappels, Zoute snacks, Voorgerechten, Chips en patat, Pommes frites, Aardappelchips,
Ingredienser
NL DE Chips with salt taste, Ingredient potatoes 68,2%, strate factory that also uses: soy, may Maged in a protective atmosphere, Chips met zoutsmaak, GR RO FR Chips au sel, Ingrédients: pommes de terre 68,2%, huile de tournesol 30,6%, céleri, moutarde, Conditionné sous atmosphère protectrice, sel 1,2%, Fabriqué dans un atelier qui utilise aussi: soja, lait, Chips mit Salzgeschmack, Hergestellt in einem Betrieb der auch Soja, Milch, Sellerie, Zutaten: Kartoffeln 68,2%, Sonnenblumenöl 30,6%, Salz 1,2%, Senf verwendet, Unter Schutzatmosphäre verpackt, Felii crocante de cartofi prăjite, cu sare, Ingrediente: cartofi 68,2%, ulei de floarea-soarelui 30,6%, sare 1,2%, Produs într-o fabrică în care se utilizează: soia, lapte, ţelină, muştar, Ambalat în atmosferă protectoare, Ingrediënten: aardappelen 68,2%, zonnebloemolie 30/9, zout 1,2%, Gemaakt in een bedrijf waar ook soja, melk, selderij, mosterd worden verwerkt, Verpakt onder beschermende atmosfeer, GR , Πατατάκια με αλάτι, Συστατικά: πατάτες 68,2%, ηλιέλαιο 30,6%, αλάτι 1,2%, Παρασκευάζεται σε εργοστάσιο που χρησιμοποιεί: σόγια, γάλα, σέλερι, μουστάρδα, Συσκευάζεται σε προστατευτική ατμόσφαιρα, Store in a dry place atom temperature in closed packaging,/ Op een droge plaats bij kamertemperatuur in een gesloten verpakking bewaren,/Conserver dans un emballage fermé à température ambiante dans un endroit sec,/Bei Zimmertempe in geschlossener Verpackung und an einem trockenen Ort aufbew