Delhaize - Corn flakes
- Varumärke: Delhaize
- Socker: 5.90g / 100g
- Energi: 1569 kj / 100g
- Kalorier: 375.00 kcal / 100g
- Storlek: 750 g
- Ursprung: Belgium
Hur mycket socker innehåller en Corn flakes ?
En Corn flakes 750 g innehåller 44.3 gram socker (158 kcal), vilket motsvarar 13.8 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 2812.5 kalorier (11768 kJ energi), där 6 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 750 g Corn flakes och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 2812.5 kalorier, vilket motsvarar 11768 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 225 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 225 minuter för att bränna kalorierna som en Corn flakes innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 281 minuter för att bränna kalorierna som en Corn flakes innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 562 minuter för att bränna kalorierna som en Corn flakes innehåller
Motionera: 562 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Aliments et boissons à base de végétaux, Aliments d\'origine végétale, Petit-déjeuners, Céréales et pommes de terre, Céréales et dérivés, Céréales pour petit-déjeuner, Flocons, Flocons de céréales, Céréales extrudéer, Flocons extruderar, Flingor,
Ingredienser
CORNFLAKES MET 8 VITAMINEN LI FLOCONS DE MAÏS AUX 8 VITAMINES ET CORNFLAKES MIT 8 VITAMINEN UND RIJK AAN VITAMINE B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12 EN IJZER, Ingrediënten: maïs 103g* suiker, gerstemoutextract, zout, emulgator (mono - en diglyceriden van vetzuren), vitaminen [niacine (B3), pantotheenzuur (B5), B6, riboflavine (B2), thiamine (B1), foliumzuur (B9), biotine (B8), B12], ijzer, *Hoeveelheid ingrediënten die worden gebruikt om 100g eindproduct te bereiden, Kan soja, melk en noten bevatten, Bereiding: 30g cornflakes in een kom gieten, Melk, yoghurt of verse kaas toevoegen, Droog en kamertemperatuur bewaren afsluiten na gebruik, RICHE EN VITA B2, B3, B5, B6 ET EN FER, Ingrédients: m extrait de malt c émulsifiant (mo d'acides gras), L (B3), acide pant B6, riboflavine ( acide folique (B B12], fer, *Quantité d'ing, pour préparer 1 fini, Peut conte fruits à co Préparation: flocons de maïs Ajouter du lait, fromage frais, Conserver aus ture ambiante, après utilisatic
Tillsatser
e101, e471,