Crunchy muesli au chocolat
- Varumärke: Boni
- Socker: 23.00g / 100g
- Energi: 1900 kj / 100g
- Kalorier: 454.00 kcal / 100g
- Storlek: 750 g
- Serveringsstorlek: 100g
- Ursprung: Belgium
Hur mycket socker innehåller en Crunchy muesli au chocolat ?
En Crunchy muesli au chocolat 750 g innehåller 172.5 gram socker (618 kcal), vilket motsvarar 53.9 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 3405.0 kalorier (14250 kJ energi), där 18 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 750 g Crunchy muesli au chocolat och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 3405.0 kalorier, vilket motsvarar 14250 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 272 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 272 minuter för att bränna kalorierna som en Crunchy muesli au chocolat innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 340 minuter för att bränna kalorierna som en Crunchy muesli au chocolat innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 681 minuter för att bränna kalorierna som en Crunchy muesli au chocolat innehåller
Motionera: 681 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Plantaardige levensmiddelen och drinken, Plantaardige levensmiddelen, Ontbijten, Granen en aardappels, Granen och granprodukter, Ontbijtgranen, Müslis, Ontbijtgranen med choklad, Müsli med choklad,
Ingredienser
Inh en prot sucre e au chocolal E • CO REG Ingrediënten - Ingrédients NL KROKANTE MUESLI MET CHOCOLADE 48,4 % volkoren granen (HAVERvlokken, TARWEVlokken), 14 % chocolade [cacaomassa, suiker, emulgator (E322), vanille-aroma], suiker, palmolie, geraspte kokos, rijstkrokant (rijstgriesmeel, TARWEbloem, suiker, GERSTEmout, zout), glucosestroop, TARWEbloem, magerecacaopoeder, chocoladepoeder (suiker, cacaomassa, volleMELKpoeder, cacaoboter, magerecacaopoeder, magereMELKpoeder, aroma), GERSTEmout, honing, aroma, kleurstof (E150a), Rijk aan vezels, KAN SPOREN VAN SOJA EN NOTEN BEVATTEN, FR MUESLI CROUSTILLANT AU CHOCOLAT 48,4 % céréales complètes (flocons d'AVOINE, fiocons de BLE), 14 % chocolat [pâte de cacao, sucre, émulsifiant (E322), arôme de vanille], sucre, huile de palme, noix de coco râpée, croustillant de riz (semoule de niz, farine de BLE, sucre, malt d'ORGE, sel), sirop de glucose, farine de BLE, cacao maigre en poudre, chocolat en poudre (sucre, pâte de cacao, LAIT entier en poudre, beurre de cacao, cacao maigre en poudre, LAIT écrémé en poudre, arôme), malt d'ORGE, miel, arôme, colorant (E150a), Riche en fibres, PEUT CONTENIR DES TRACES DE SOJA ET DE FRUITS À COQUE Gemiddelde vC Valeur nutritio Energie 19 454 Vetten Matières grasses waarvan - dont Verzadigde vetzuren Acides gras saturés Koolhydraten Glucides waarvan-dont Suikers-Sucres Vezels Fibres alimentaires Eiwitten - Protéines Zout - Sel * RI , Referentie-inname va volwassene - Apport de réfe adulte-type (8400 kJ/2000 Bevat 25 porties,/Contient, 7, 9, 0,0 O COLRUYT GROUP 750 ge B: Etn,/Ets Fr, Colruyt N,V,/S,A, Ane Edingensesteenweg 196 41 8-1500 Halle 400141 279566
Tillsatser
e150a, e322,