Paella
- Socker: 1.60g / 100g
- Energi: 477 kj / 100g
- Kalorier: 114.00 kcal / 100g
- Storlek: 750 g
- Ursprung: Belgium
Hur mycket socker innehåller en Paella ?
En Paella 750 g innehåller 12.0 gram socker (43 kcal), vilket motsvarar 3.8 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 855.0 kalorier (3578 kJ energi), där 5 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 750 g Paella och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 855.0 kalorier, vilket motsvarar 3578 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 68 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 68 minuter för att bränna kalorierna som en Paella innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 85 minuter för att bränna kalorierna som en Paella innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 171 minuter för att bränna kalorierna som en Paella innehåller
Motionera: 171 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Lade nbom etle 16075 info 2139 hempia hich stnlmia met een seaalcella m sarias san genten zin en heerliko Kip, Ham Laempla met een imaakvolle an kin ham en een yariatie aan uenmen zoals kool, wertel en prei, Op smaak pebrachnt met pia knuiden,n sen Leken as smad Dortene maahi पाक्भारफ्रा Dremt Res m Mhne Tefroren, Z Seelacha Mus 4% Reb, Wasser Taptokaer Tomatepires L Fischlond (GluCBsestrup mora Rapiel 39%, 22Ersch nes hšhe de Pfarne ge bempia Kip , Ham Sellerieu in VE o: de qur die halbe Muroder Ahiruufügen, rodus congela te with chicken fRlet p/aces, Alaska Pollack, mussels and shrimps, Deerfrozen Crediencs yelloy rice 34% (rice, water, turmerlc), red pepper 7,7%, peas 7%, alen, Dlepvries, u7, mszdre 7% aps, came de, e rapit mazare duice Kre, roşli pudrs, ustural a ve pudra, ulel de rapia 3,6 g timp le 6 minute (peniru jumatate din cantitate) BENntirale) la foc mediu, Amestecați regulat In cupton Semina de Lurmai continutul congelat In tignle, Adugati 4 l Poulet , Jambon pudid cre Tmati contiurtul congetat Intr-un vas adecvat peotra Cantiatenetă Poids ret mora 1oempia 2-3 days / 2-3 da, en/2-2 Jours / Tagen /2-3 DA 12 C) Kip , Ham p egane 12 min (or cln Sur hallout, tomatenpoeder, knoflook, sulker, ang selderijzaadpoeder, garnalenpoeder, Asevedea data jimita consum e G minuten (voorde helft ervan) of B minuten men Regelmatig roeren, Inde mi TOgolloye okooh deren Goed tot in de kem verhitten voór Vish2de nan de bevroren inhoud in een pan doen,4 lepel ntes o paelja Net , Jambon alhirod n ean micogolfovenbestendige schaal ken Geduzede6min, (voor de heift Flaher en ennogm rae Delhalze Le Llon/De Leeuw Rue Osseghemstraat 53 B-1080 Bruxelles-Brussel www,delhalze,be CU 3750 ER 178 6 Glet de podet ladAlask SS 00B00/33 84 24 93 ooafne d p Netwelght Nettogewicht Poldsnet Cantitate nea 引g/s 750ge LJg 685 540060 1 35020" mame van pr ence pour un adulte - edrdretiden Enwachsenen dinih obisnuit (84/2000 Dae verpaktig es es de 375 ng Best before end|Batch No:/Ten mlnsta préférénceavant fin|N°delot/Mindester preferință înainte desfârşitui|Nrot telnde LO:N,, hurer tan EndelLotihade eade Paela G002000 kcal/Referentle-fnname v aL/Apport de séference pour un a or uchiichen Erwachve portde/e mbalalanpne 2 porp de 373 g SS esser ka Polad to mito 5,7%, mussels 4,8 onion 4,79, water, chicken 36% en breas xa starch, salt), rapeseed oil 3%, 3%, pme shr pue27%, garlic sugat stock fissi rapesecd oil, pow EuL ery seed powde quantny) Cockthoroughly before eating e servin put thesill froen content into the pan, Add nesNen Inhalų, Nach Ablauf Geco Wasser, nchenbru replarty,namicrowaye (750W 7%, kip 3,6% oof dish, Add2 of ofl 3%, brominutes (ior haill the or 8 7,1% enten 7%, ust met kipfilesrispceder, uipoeder, Irhah) und 6 (für die oder Dach Hie, In de eA Erbsen 7%, s ST% inhalt In eine mikroe Schate ge