Happy Belly - Mixed Nuts
- Varumärke: Happy-belly
- Socker: 4.80g / 100g
- Energi: 2603 kj / 100g
- Kalorier: 631.00 kcal / 100g
- Storlek: 200g
- Serveringsstorlek: 30g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Mixed Nuts ?
En Mixed Nuts 200g innehåller 9.6 gram socker (34 kcal), vilket motsvarar 3.0 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1262.0 kalorier (5206 kJ energi), där 3 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 200g Mixed Nuts och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1262.0 kalorier, vilket motsvarar 5206 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 100 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 100 minuter för att bränna kalorierna som en Mixed Nuts innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 126 minuter för att bränna kalorierna som en Mixed Nuts innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 252 minuter för att bränna kalorierna som en Mixed Nuts innehåller
Motionera: 252 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Aliments et boissons à base de végétaux, Aliments d\'origine végétale, Frukt à coques et dérivés,
Ingredienser
Frutos secos. Puede contener ocasionalmente para dietas vegetarianas y veganas. grassetto. Attenzione: Può conteněre tracce di altra frutta a guscio. La frutta a guscio pone un fruits à coque. Peuf occasionnellement contenir mandorie pelate. Ingredienti; Nocciole (30 %), Les jeunes enfants peuvent s'étouffer avec les mantenere la freschezza. Adatto per diete des fragménts de coque. Conditionne sous Peut conténir des tracesd'autres fruits 0, nox (20 %) yoir les ingredients indiques en r conteñer trazas de otros frutos de cáscara. Los trozos de cáscara. Envasado en atmósfera Ingrediënten: Hazelnoten (30 %), cashewnoten protectora para mantener su frescura. Apto ES] Mezcla de avellanas, anacardos, nueces y atmosphère protectrice, Convient a un régime Confezionato in atmosfera protettiva per Un mix dii nocciole, anacardi, noci e Può contenere occasionalmente pezzi di guscio. [NL] Een mix van hazelnoten, cashewnoten, Melange de noinptte noh de cajou, nox et 30 A ainuts, Cashew , Won mallahldren can choke on nuts, May contain occasional pieces of shell Packaned in a protective atmosphere for freshness Suitable for a vegetarian and vegan diet. mande ents: Noisettes ondees (20% Pour les es jeunes enfants peuvent des fragments de coque. DE Mischung aus Haselnusskemen, Cashewkemen, Walnusskernen und blanchierten Mandeln. Zutaten: Haselnusskerne (30 %), végétarien et végétalien gras cogue. Cashewkerne (30 %). Wainusskeme (20%). enthalten. Kleine Kinder können an Nüssen ersticken. Kann vereinzelt Schalenteile enthalten. Unter Schutzatmosphäre verpackt. Geeignet für eine vegetarische und vegane Ernährung. rischio di soffocamento siehe fett gedruckte Zutaten. Wamung Può conteněre tracce di vegetariane e vegane. per i bambini piccoli. almendras peladas, Ingredientes: Avellanas (30 %), anacardos (30%), nueces (20 %) almendras peladas (20 %). Para los alérgenos. ver ingredièntes en negrita. Atención: Puede conteñer trazas de otros frutos de cáscara. tos niños pequeños sẹ pueden atragantar aufbewahren. [FR]