Galler Chocolatier
- Varumärke: Galler
- Socker: 40.50g / 100g
- Energi: 2268 kj / 100g
- Kalorier: 542.00 kcal / 100g
- Storlek: 292 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Galler Chocolatier ?
En Galler Chocolatier 292 g innehåller 118.3 gram socker (423 kcal), vilket motsvarar 37.0 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1582.6 kalorier (6623 kJ energi), där 27 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 292 g Galler Chocolatier och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1582.6 kalorier, vilket motsvarar 6623 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 126 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 126 minuter för att bränna kalorierna som en Galler Chocolatier innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 158 minuter för att bränna kalorierna som en Galler Chocolatier innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 316 minuter för att bränna kalorierna som en Galler Chocolatier innehåller
Motionera: 316 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Snacks sucrés, Kakao och dérivés, Choklad, Assortiment av choklad,
Ingredienser
ASSORTIMENT DE CHOtÔtÂfSTÂSS6ìfi6iENT VAN CHOCOLADE FR - Inqrédients : sucre, pâte de cacao, beurre de cacao, poudre de lait entier, matières grasses végétates (beurre de karité, huile-detoto, huile de tournesol), noisettes 5%, lactosérum en poudre (lait), agent de charge : polydextrose, cacao en poudre, anti-aqqlomérant : isomalt, sirop de glucose, dextrine, emulsifiant : lécithine de soja, amandes inuline pistaches 0,2%, citron vert en morceaux 0 2% (sucre, jus concentré de citron vert, amidon, huile de citron vert), céréales croustillantes (farine de riz, sucre, sel, beurre de cacao), arôme naturel de café 0,2%, sirop de sucre inverti, grué de cacao 0,1%, vanille 0,1% (arôme naturel et arains), noix de coco, huile de colza, sirop de pommes et de poires 0, 1 poudre de framboises 0,1 %, the matcha 0,05%, lait écréme fermente en poudre traité thermiquement, lait écrémé en poudre, acidifiant : acide citrique, arômes, menthe verte 0,02%. Cacao : Chocolat noir : 60% min. Chocolat au lait : 30% min. - Chocolat blanc : 23% min. Peut contenir des traces d'autres fruits a coque, oeufs et blé (gluten).
Tillsatser
e1200, e1400, e322, e322i, e330, e953,