Galler noir 70%
- Varumärke: Galler
- Socker: 28.00g / 100g
- Energi: 2347 kj / 100g
- Kalorier: 561.00 kcal / 100g
- Ursprung: Belgium
Hur mycket socker innehåller en Galler noir 70% ?
En Galler noir 70% innehåller 28.0 gram socker (100 kcal), vilket motsvarar 8.8 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 561.0 kalorier (2347 kJ energi), där 18 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en Galler noir 70% och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 561.0 kalorier, vilket motsvarar 2347 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 44 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 44 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Galler noir 70% innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 56 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Galler noir 70% innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 112 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Galler noir 70% innehåller
Motionera: 112 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Zoete snacks, Cacao och afgeleide produkter, Chokladprodukter, Rena choklad,
Ingredienser
FR-Chocolat noir 70% de cacao, Ingrédients: pâte de cacao, sucre, beurre de cacao, émulsifiant: lécithine de soja, arôme naturel de vanille, Cacao: 70% min, Peut contenir : des fruits à coque, lait, oeufs et céréales contenant du gluten, NL-Pure chocolade 70% cacao, Ingrediënten: cacaopasta, suiker, cacaoboter, emulgator: sojalecithine, natuurlijke vanille aroma, Cacao: 70% min, Kan bevatten: schaalvruchten, melk, eieren en gluten bevattende granen, EN-Dark chocolate 70% cocoa, Ingredients: cocoa paste, sugar, cocoa butter, emulsifier: soy lecithin, natural vanilla flavouring, Cocoa: 70% min, May contain: nuts, milk, eggs and cereals containing gluten, DE-Bitterschokolade 70% Kakao, Zutaten: Kakaomasse, Zucker, Kakaobutter, Emulgator: Sojalecithin, natürliches Vanille-Aroma, Kakao: 70% mindestens, Kann enthalten: Schalenfruchten, Milch, Eiern und Glutenhaltiges Getreide, ES-Chocolate negro 70% de cacao, Ingredientes: pasta de cacao, azúcar, manteca de cacao, emulsionante: lecitina de soja, aroma natural de vainilla, Cacao: 70% min, Puede contener: frutos con cáscara, leche, huevos y cereales que contengan gluten, IT-Cioccolato fondente 70% cacao, Ingredienti: pasta di cacao, zucchero, burro di cacao, emulsionante: lecitina di soia, aroma naturale di vaniglia, Cacao: 70% min, Può contenere: frutta a guscio, latte, uova e cereali contenenti glutine, المكونات : عجينة كاكاو, سكر, زبدة كاكاو, مستحلب : ليسيتن الصويا , نكهة فانيليا طبيعية شوكولا سوداء : 70 % على الأقل من الكاكاو يمكن ان يحتوي على : فواكه جافة, حليب, وبيض وحبوب محتوات على الغولتين,