bioorganic - Bio.organic
- Varumärke: Bioorganic
- Socker: 25.00g / 100g
- Energi: 2322 kj / 100g
- Kalorier: 555.00 kcal / 100g
- Storlek: 90g
- Ursprung: France Germany
Hur mycket socker innehåller en Bio.organic ?
En Bio.organic 90g innehåller 22.5 gram socker (81 kcal), vilket motsvarar 7.0 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 499.5 kalorier (2090 kJ energi), där 16 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 90g Bio.organic och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 499.5 kalorier, vilket motsvarar 2090 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 39 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 39 minuter för att bränna kalorierna som en Bio.organic innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 49 minuter för att bränna kalorierna som en Bio.organic innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 99 minuter för att bränna kalorierna som en Bio.organic innehåller
Motionera: 99 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
20 l12039 b ne 0 e onank air tran mak cnocilate 20m ngredionts ou man cne xugar aa butter may contain traces of egg imun nutitional infomation (100g) energy 23024) (555kal) fal 42g of hwg potein ,/g sal00g store in a cool and dry place best before we prmt belgian g of whe vavaa eedienacer hamarr tea kalaasmor kan w(s55kal) fetter se texten belgnk dogisk rersukker", naringsindhold pr 1002g opbevares akao ainesosat: a1 temna cokolada sestavine: kakavova masa', trant sladikor (n on kakaveve masio tzde lek lahko vsebuje gluten staae mlekon oreske cokolada kakavovi deli n* pavprečna hranilna vrednost v 100g izdelka energyska nka vrednost 2002 ka/355 kcat mascobe 42g, od teh nasicene tumma suklaa kate wah maacobe 259 oghikevi hudrati 28g od teh sladkori 25g o weela 25 beakevine 3,7g , sol 0,02g ir tran bo velek hrand y cstem, suhem prostoru brez vonja uporabno najmanj do datum in lot odtisnjena na zadnja stran proizvajalee: the belgian chocolate group nv, geelseweg 8-2250 osen belgua ihydraateja 28g alainen tuote, (cz) hovat stopy vejce, tergeticka hodnota skladujte v suchu a zloženie: kakaova čokolada: kakaová mad mimina ma asny zastepnik in distributer: bimo doo, savska loka 21b ww anene 4000 kranj ukey g bekov kakav, sladkor in vanilija faitrade standard ekološko plelok (po 8a ametovane wea adowe 200 ssscal nr tamna cokolada i sclym miescu sastojei: kakao masa secer od šećeme trske* kakaovi sastoe kakao maslac* moze sadržavati tragove bma (ololada glutena, mlijekai orašastih plodova uolikohidtati 28g cokolada kakao dijelovi 72% min seigisk proved cuvajte u čistom , suhom i hladnom mjestu bez minsa elye siedt a prosječna hranjiva vrijednost proizvoda na 100g: (sssal, maste energga 2302 kj /