Tasty home
- Socker: 2.00g / 100g
- Energi: 485 kj / 100g
- Kalorier: 116.00 kcal / 100g
- Storlek: 450 g
- Ursprung: Belgium
Hur mycket socker innehåller en Tasty home ?
En Tasty home 450 g innehåller 9.0 gram socker (32 kcal), vilket motsvarar 2.8 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 522.0 kalorier (2183 kJ energi), där 6 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 450 g Tasty home och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 522.0 kalorier, vilket motsvarar 2183 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 41 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 41 minuter för att bränna kalorierna som en Tasty home innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 52 minuter för att bränna kalorierna som en Tasty home innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 104 minuter för att bränna kalorierna som en Tasty home innehåller
Motionera: 104 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Viandes et dérivés, Plats preparés, Plats péparés à la viande, Plats au porc,
Ingredienser
Purée de pomme de terre 33% [pomme de terre 75%, LAIT entier 17%, eau, beurre (LAIT), sel, persil 0.5%, ciboulette 0.5%, huile de colza, arômes naturels, poivre blanc, muscade, stabilisants (E412, E415), curcuma), viande de porc préparée cuite 27% (viande de porc 81%, eau, huile de colza, amidon de pommes de terre, stabilisants (E407, E415), protéine de LAIT, correcteur d'acidité (E326), ŒUF, colorant (E150a), sel, fibres d'agrumes, extrait de poivre, sirop de glucose, fèves de SOJA, sucre, farine de BLÉ], sauce 20% [crème 40%, pulpe de tomate 32%, vin blanc 10% (SULFITES), échalote, eau, huile d'olive, estragon 19%, sucre, amidon de pomme de terre, huile de colza, jus de citron à base de concentré, sel arômes, stabilisant (E415), extrait de levure et de veau, graisse de volaille, concentré de tomate acidifiant (E500 iii) vinaigre, gélatine de boeuf, poivre blanc, sirop de glucose (mais), oignon, plantes aromatiques épices, mix de légumes préparés 20% [chou-fleur 27%, haricot 27%, carotte 21%, petits pois 13%. oignon rouge 5%, huile de colza, ciboulette sel ail, poivre blanc]
Tillsatser
e150a, e326, e407, e412, e415, e428, e500, e500iii,