Qnt - Light digest whey protein
- Varumärke: Qnt
- Socker: 6.90g / 100g
- Energi: 1598 kj / 100g
- Kalorier: 382.00 kcal / 100g
- Storlek: 500 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Light digest whey protein ?
En Light digest whey protein 500 g innehåller 34.5 gram socker (124 kcal), vilket motsvarar 10.8 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1910.0 kalorier (7990 kJ energi), där 6 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 500 g Light digest whey protein och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1910.0 kalorier, vilket motsvarar 7990 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 152 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 152 minuter för att bränna kalorierna som en Light digest whey protein innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 191 minuter för att bränna kalorierna som en Light digest whey protein innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 382 minuter för att bränna kalorierna som en Light digest whey protein innehåller
Motionera: 382 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Kompletterar maten, Komplement för Bodybuilding, Proteines en poudre,
Ingredienser
Il tsrorre/ "bras/ Fibre Host / Vlakna/ 6,9 g litua / Lif ines / Eiwitten / Eiwe!f3 / / proteine / Protefna / (ko I / Fehéoe / / protein / Proteiinia * ut I I sal I sale I / / / sé / sol / Suolaa / Tuz 7sg I I / / L-isoleusiinia / Izolôsin (BCAA' natural source of proteins) 4950 mg 3236mg acides aminés, leucine isoleucine et valine, naturellement présents 1932mg mg 1980 sÒreamatèriaseca/sulsecco/üT[€npob/wsucheimasie/Ha dans les Protéines de lait. *ondrymatter/surm esueto\ideoconcentrada naturalmente Complemento alimenticio que no reemplaza una alimentacién variada y un modo de vida i edulcorante). ProdottoDieteticoperspomvi in di proteine con fibre. Le proteine contribuiscono alla cresdta ed al mantenimento dellazmdnlfrnrbsei àlione di acido cloridrico porzioni di prodotto con 200 ml d'acqua o latte scremato e bere una volta al giorno. INGREDlENl'PzdLatet?zf Latte isolate], Cacao magro (6,396), ed E415, Inulina, Aromi: Cioccolato e Nocciola, Cloruro di Potassio, Edulcorante: E955. contribui para o normal funcionamento do processo dige:tivo, através da produçâo de écido cloridrico no estômago. Misturar 2 porcô6 em 200ml de soro de leite, isolado de soro deleitel, em pé magro 6,3%, agente espessante : E412/E415, inulina, - variada e um estilo de vida saudével. Manterfora do alcance das crianças. CR rtwq•.bKolüra-00vvroüKL Kaeqptptvd 2 T(.ov 20g 200 ml drap ydÀŒ Mov Belgium (Europe) for: QNT sa - lechnoparc de Thudinle 3, B-6536 Suisse/Schveiz: Swiss Top Services. CH-1030 Bussigny 04 QNTSPORT.c@m
Tillsatser
e412, e415, e641, e955,