Sweet switch 70% dark chocolate
- Varumärke: Sweet-switch
- Socker: 0.50g / 100g
- Energi: 1979 kj / 100g
- Kalorier: 473.00 kcal / 100g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Sweet switch 70% dark chocolate ?
En Sweet switch 70% dark chocolate 1 innehåller 0.5 gram socker (2 kcal), vilket motsvarar 0.2 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 473.0 kalorier (1979 kJ energi), där 0 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 Sweet switch 70% dark chocolate och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 473.0 kalorier, vilket motsvarar 1979 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 37 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 37 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Sweet switch 70% dark chocolate innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 47 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Sweet switch 70% dark chocolate innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 94 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Sweet switch 70% dark chocolate innehåller
Motionera: 94 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Cocoa mass, sweetener: erythritol, cocoa butter, inulin, emulsifier: sunflower lecithin, vanilla extract, sweetener: Steviol glycosides, Contains naturally occurring sugars, May contain traces of milk and nuts, Excessive consumpfion may ilagg jKo 4 have a laxative effect, Keep cool , dry, NL: Donkere chocolade, Suikervrij, met zoetstoffen, Cacao min, 70%, Ingrediënten: Cacaomassa, zoetstof, erythritol, cacaoboter, inuline, emulgator: zonnebloemlecithine, vanille-extract, zoetstof: Steviolglycosiden, Bevat van nature aanwezige suikers, Kan sporen van melk en noten bevatten, Overmatig gebruik kan laxerend werken, Koel , droog bewaren, FR: Chocolat noir, Sans sucre, avec édulcorants, Cacao min, 70%, Ingrédients: masse de cacao, édulcorant: érythritol, beurre de cacao, inuline, émulsífiant, lécithine de tournesol, extrait de vanille, édulcorant: glycosides de stéviol, Contient des sucres naturels, Peut contenir des traces de lait et noix, Une consommation excessive peut avoir un effet laxatif, Conserver au frais et sec, ES: Chocolate negro, Sin azúcar, con edulcorantes, Cacao min, 70%, Ingredientes: Masa de cacao, edulcorante: eritritol, manteca de cacao, inulina, emulgente: lecitina de girasol, extracto de vainilla, edulcorante: glucósidos de esteviol, Contiene azúcares naturalmente presente, Puede contener trazas de leche y nueces, El consumo excesivo puede tener un efecto laxante, Conservar fresco y seco, DE: Dunkle Schokolade, Zuckerfrei, mit Süßstoffen, Kakao min, 70%, Zutaten: Kakaomasse, Süßstoff: Erythritol, Ka - kaobutter, Inulin, Emulgator: Sonnenblumenlecithin, Vanillextrakt, Süßstoff: Steviolglycoside, Enthält natürlich vorkommende Zucker, Kann Spuren von Milch und Nüssen enthalten, Ubermäßiger Verzehr kann abführend wirken, Kühl und trocken lagern, DK: Mork chokolade, Sukkerfri, med sødestoffer, Kakao min, 70%, Ingredienser: Kakaomasse, sødestof: erythritol, kokaosmer, kostfibre: inulin, emulgator: solsikkecifin, vanilleekstrakt, sødestof: Steviolglycosider, Med et naturligt indhold af sukker Kan indeholde spor af malk og nodder, Overforbrug kan have en afforende effekt, Opbevares keligt og tørt, ر قد يحتوي على اثار حليب Nutritional value / valeurs n voedingswaarde / nährwert näringsvärde / ermaæringsm valor nutrifivo / valori nutriz 营养价值/ energy / énergie / energ energia /能源/aL fats / graisses / vetten, grassi / lipidos / AES of wich saturated fat / verzadigd / davon ges heraf mættet fedt i var mettet fett / de las Cua di cui acidi grassi saturi الدهون المشبعة Carbohydrates / glucide kohlenhydrate / kulhyı / karbohydrater / hidrate carboidrati / K1ŁE of which sugar / dont su davon Zucker/ heraf su varav sockerater / hvora di cui zuccheri / t Dietary fibers/fibres ain voedingsvezels /Ballast kostfibrer / kostfiber /fib fibras dietéticas / BM R protein / protéine / eiwitt
Tillsatser
e960, e968,