Aquarius blue ice
- Varumärke: Aquarius
- Socker: 4.10g / 100g
- Energi: 75 kj / 100g
- Kalorier: 18.00 kcal / 100g
- Storlek: 500 ml
- Ursprung: Belgium Luxembourg
Hur mycket socker innehåller en Aquarius blue ice ?
En Aquarius blue ice 500 ml innehåller 20.5 gram socker (73 kcal), vilket motsvarar 6.4 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 90.0 kalorier (375 kJ energi), där 82 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 500 ml Aquarius blue ice och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 90.0 kalorier, vilket motsvarar 375 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 7 minuter. På så sätt kan du avnjuta din dryck samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 7 minuter för att bränna kalorierna som en Aquarius blue ice innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 9 minuter för att bränna kalorierna som en Aquarius blue ice innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 18 minuter för att bränna kalorierna som en Aquarius blue ice innehåller
Motionera: 18 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Hisson dans le cadre d'un effort musculaire infense, Koel droog, geurvij en uikthetzonlictbewaen, 2:8hn 00GACOLACOMPANY Conserver à Tabri du soleil, dans un endroit tempéré, sec et sans odeur, Ten minste houthoar t dun exercice d'enadrance-prolongé, Pour un exercice d'endurance prolongé, Iestrecommente ae an le-voir gouldot/bouchon,©2020 The Coca-Cola Company en zoetstoffen, met vitamine B6, Ingredenen Ve, Isotone sportdrank met vruchtensmaak, sikes 0 Qlose voedingszuur: citroenzuur, zuurteregelaars: natriumcitraat, kaliumctra, uodoe Stblisatren arabische gom, glycerolesters van houthars, zoetstoffen: aspartaam acesifan Boma's Kleurstof: brijanitblauw FCF, vitamine B6, Bevat een bron van fenylalanine,Boson AQUARIUS, en zoetstoffen, met vitamine B,, vedingszuur: citroenzuur, zuurteregelaars: natriumcitraat, kali 00 oue de l'effort isotonique aromatisée, avec sucres et édulcorants avecviamie O B,lnmrédents: Eau, glucose, acidifiant acide citrique, corecteurs d'acidité ciraedesodum, dre deptassium:fructose, stabilisants: gomme arabique, esters glycériques de résine de bois édlorate aspartame, acésulfarme-K, arốmes, colorant bleu brilant FCF, vitamine B6, Contient une source de phénylalanine, "Koolhydraat-electrolytoplossing vergroten de opname van wate ias dhamelijke inspanningen en kunnen bijdragen tot een beter uithoudingsvermogen bj durgunt Morlangdurige fysieke inspanning, Het is aanbevolen ereen gevarieerde, evenwichfige wediga engenonde, actieve levensstijlop na te houden, "Les soluưions de glucides etdélecrolyesacmse ISupthon d eau durant un exercice physique et contribuent à maintenir la performanceal Oce d'endurande prolongé, Pour un exercice d'endurance prolongé, Ilestrecomma Taor une alimentation vanée et équilibrée ainsi qu'un mode de vie sain et de conso w Partners Belgjum B: 078-156156 L 26 102 102 500mle - 100 Brunelles Brussel, 00067
Tillsatser
e330, e414, e445,