Prozis - Choco-caramel muffins
- Varumärke: Prozis
- Socker: 4.80g / 100g
- Energi: 1109 kj / 100g
- Kalorier: 265.00 kcal / 100g
- Storlek: 120g
- Serveringsstorlek: 60g
- Ursprung: Portugal Spain
Hur mycket socker innehåller en Choco-caramel muffins ?
En Choco-caramel muffins 120g innehåller 5.8 gram socker (21 kcal), vilket motsvarar 1.8 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 318.0 kalorier (1331 kJ energi), där 6 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 120g Choco-caramel muffins och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 318.0 kalorier, vilket motsvarar 1331 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 25 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 25 minuter för att bränna kalorierna som en Choco-caramel muffins innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 31 minuter för att bränna kalorierna som en Choco-caramel muffins innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 63 minuter för att bränna kalorierna som en Choco-caramel muffins innehåller
Motionera: 63 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Lanches comida, Lanches docerar, Biscoitos och Bolos, Bolos, Muffins,
Ingredienser
Farinha de TRIGO, Edulcorante (Maltitol), OVo, Agua, Óleo de Girassol, Clara de OVO, Amido, Farinha de Malte de TRIGO, Oligofrutose, LEITE Magro em Pó, Oleo de Palma, Soro de LEITE em Pó, Pedaços de Caramelo (2.1%) (Xarope de Frutose, Xarope de Glucose, Concentrado de Maçã, Soro de LEITE em Po, MANTEIGA, Açúcar, Humidificante (Glicerol), Fibra de TRIGO, Óleo de Palma, Gelificante (Pectina), Aroma Natural, Regulador de Acidez (Acido LÁCTICO), Extrato de Arroz), Extrato de Malte de CEVADA, Amido Modificado, Cacau Magro em Pó (1.9%), Fibra de Limão, Levedantes (Difosfatos, Carbonatos de Sódio), Proteinas de LEITE, Sal, Estabilizadores (Carboximetilcelulose de Sódio, Goma Xantana, Goma de Guar), Emulsionante (Estearoil-2-Lactilato de Sódio), Aromas, Canela, Conservante (Sorbato de Potássio). Pode conter vestigias de soja, frutos de casca rija, amendoins, sementes de sésamo e sulfitos.
Tillsatser
e14xx, e202, e270, e412, e415, e422, e440, e466, e481, e965,