nacional - + Linha

  • Varumärke: Nacional
  • Socker: 29.00g / 100g
  • Energi: 1632 kj / 100g
  • Kalorier: 390.00 kcal / 100g
  • Storlek: 6 x 23 g
  • Ursprung: Portugal

Hur mycket socker innehåller en + Linha ?

+ LinhaEn + Linha 6 x 23 g innehåller 180.7 gram socker (647 kcal), vilket motsvarar 56.5 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 2429.7 kalorier (10167 kJ energi), där 27 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).

+ Linha
år
kg
cm
BMI
Beräkna

Fakta om din vikt

BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *


Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett

Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**

Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**

Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**

Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.


Kilo till kalorier

Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.

Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.


* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!

Hur mycket bör du träna?

En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).

För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 6 x 23 g + Linha och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 2429.7 kalorier, vilket motsvarar 10167 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 194 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.


Löpning - Jogga, 10 km/h

Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 194 minuter för att bränna kalorierna som en + Linha innehåller

Motionera: 194 minuter
Förbränning (kcal): 12.5 kcal/min


Löpning - Jogga i 8 km/h

Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 242 minuter för att bränna kalorierna som en + Linha innehåller

Motionera: 242 minuter
Förbränning (kcal): 10 kcal/min


Gående - Gå, 6 km/h

Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 485 minuter för att bränna kalorierna som en + Linha innehåller

Motionera: 485 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min

Kategorier

Barras de cereais,

Ingredienser

Flocos de arroz e TRIGO integral (34%) (cereais (arroz e TRIGO integral), açúcar, LEITE em pó gordo, GLUTEN de TRIGO, extrato de malte de CEVADA, gérmen de TRIGO, emulsionante (mono e diglicerídeos de ácidos gordos), sal, vitaminas (tiamina (B1), riboflavina (B2), níacina (B3), ácido pantoténico (B5), vitamina B6, biotina (B8), ácido fólico (B9), vitamina B12) e ferro), xarope de glicose, cobertura de LEITE (12%) (açúcar, gorduras vegetais (coco, palmiste, palma e carité), LEITE em pó magro (15%), emulsionante (lecitina de SOJA) e aroma), cereais extrudidos (10%) (farinha de TRIGO, açúcar, malte de TRIGO e CEVADA em pó, farinha de arroz, levedante (hidrogenocarbonato de sódio) e sal), arandos (9%) (arandos, açúcar, glicerina, ácido cítrico e óleo de girassol), açúcar, humidificantes (xarope de sorbitol e glicerina), flocos de AVEIA integral (4%), gordura de coco, maltodextrina, lecitina de SOJA, sal, aroma e corante (caramelo). Pode conter vestígios de AMENDOINS, FRUTOS DE CASCA RIJA E SEMENTES DE SÉSAMO. Conservar em local seco, fresco e ao abrigo da luz. Barras de Cereales con arándanos, vitaminas (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12) y hierro. INGREDIENTES: Copos de arroz y TRIGO integral (34%) (cereales (arroz y TRIGO integral), azúcar, LECHE entera en polvo, GLUTEN de TRIGO, extracto de malta de CEBADA, germen de TRIGO, emulgente (mono y diglicéridos de ácidos grasos), sal, vitaminas (tiamina (B1), riboflavina (B2), niacina (B3), ácido pantoténico (B5), vitamina B6, biotina (B8), ácido fólico (B9), vitamina B12) y hierro), jarabe de glucose, cobertura de LECHE (12%) (azúcar, grasas vegetales (coco, palmiste, palma y carité), LECHE desnatada en polvo (15%), emulgente (lecitina de SOJA) y aroma), cereales extruidos (10%) (harina de TRIGO, azúcar, extracto de malta de TRIGO e CEBADA en polvo, harina de arroz, gasificantes (carbonato acido de sódio) y sal), arándanos (9%) (arándanos, azúcar, glicerina, ácido cítrico y aceite de girasol), azúcar, humectantes (jarabe de sorbitol y glicerina), copos de AVENA integral (4%), grasa de coco, maltodextrina, lecitina de SOJA, sal, aroma y colorante (caramelo). Puede contener trazas de CACAHUETES, FRUTOS DE CASCARA Y GRANOS DE SESAMO. Conservar en local seco, fresco y protegido de la luz. Cereal bars with cranberries, vitamins (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12) and iron. INGREDIENTS: Whole rice and WHEAT flakes (34%) (cereals (whole rice and WHEAT), sugar, whole MILK powder, WHEAT GLUTEN, BARLEY malt extract, WHEAT germ, emulsifier (mono and diglycerides of fatty acids), salt, vitamins (thiamin (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), pantothenic acid (B5), vitamin B6, biotin (B8), folic acid (B9), vitamin B12) and iron), glucose syrup, MILK coating (12%) (sugar, vegetable fats (coconut, palm kernel, palm and shea), skimmed MILK powder (15%), emulsifier (SOYA lecithin) and flavouring), extruded cereals (10%) (WHEAT flour, sugar, WHEAT and BARLEY malt extract powder, rice flour, raising agents (sodium hydrogen carbonate) and salt), cranberries (9%) (cranberries, sugar, glycerine, citric acid and sunflower oil) sugar, humectant (sorbitol syrup and glycerine), whole OAT flakes (4%), coconut fat, maltodextrine, SOYA lecithin, salt, flavouring and colour (caramel). Can contain traces of PEANUTS, NUTS AND SESAME SEEDS. Keep in a cool, dry place and away from sunlight. Barres de Céréales avec canneberge, vitamines (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12) et fer. INGRÉDIENTS: Flocons de riz et BLÉ complet (34%) (céréales (riz et BLE complet), sucre, LAIT entier en poudre, GLUTEN de BLE, extrait de malt D'ORGE, germen de BLE, émulsifiant (mono et diglycérides d'acides gras), sel, vitamines (thiamine (B1), riboflavine (B2), niacine (B3), acide pantothénique (B5), vitamine B6, biotine (B8), acide folique (B9), vitamine B12) et fer), sirop de glucose, couverture au LAIT (12%) (sucre, matière grasses végétales (coco, palmiste, palma,et karité), L'AIT écrémé en poudre (15%), émulsifiant (lécithine de SOJA) et arôme), céréales extrudés (10%) (farine du BLE, sucre, extrait de malt du BLE et D'ORGE en poudre, farine de riz, poudres à lever (carbonate acide de sodium) et sel), canneberge (9%) (canneberge, sucre, glycérine, acide citrique et huile de tournesol), sucre, humectant (sirop de sorbitol et glycérine), flocons D'AVOINE complet (4%), matière grasse de coco, maltodextrine, lécithine de SOJA, sel, arôme et colorant (caramel). Peut contenir D'ARACHIDES, DE FRUITS A COQUE ET DE GRAINES DE SÉSAME. A conserver dans un lieu sec et frais à l'abri de la lumière. PESO LÍQUIDO/PESO NETO/ NET WEIGHT/POIDS NET/ الوزن الصافي , (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12) لمكونات: رقائق الأرز و القمح الكامل (%34) (الحبوب (الأرز والقمح (الجلوتين) الكامل )، و السكر ، مسحوق صلب للحليب ، جلوتين الحبوب، مستخلص الشعير الصلب، الجرثوم القمح، مستحلب (أحادي و وثنائي الجليسريدات للأحماض الدهنية)، الملح، الفيتامينات (الثيامين (1)، الريبوفلافين (B2)، النياسين (B3)، حمض البانتوثنيك (B5) ، فيتامين B6، البيوتين (B8)، حامض الفوليك (B9)، فيتامين B12 والحديد، وشراب الجلوكوز، وغطاء الحليب (%12) (السكر والدهون النباتية (جوز الهند ، تواة التخيل ، النخيل ، الشيا)، ومسحوق الحليب الخالي من الدهون (%15)، المستحلب (ليسيئين الصوجا)، منكه)، الحبوب المبثوقة (%10) (دقيق القمح ، السكر ، مسحوق القمح ومسحوق الشعير ، دقيق الأرز ، الخميرة (بيكربونات الصوديوم) ، الملح)، التوت البري (%9) (التوت البري، السكر، الجلسرين، حامض الستريك، زيت زهرة دوار الشمس)، السكر، الرطبات (السوربيتول، الجلسرين)، رقائق الشوفان الكاملة (%4)، دهون جوز الهند، مالتودکسترين، الليسيتين الصوجا، الملح، منكه، ملون ( كراميل E150c) قد يحتوى على آثار الفول السوداني، و الفواكه بقشور صلبة و بذور السمسم يجب الحفاظ عليه في مكان جاف و بارد بعيدا عن الضوء l 6x23ge=138 g

Tillsatser

e101, e420, e420ii, e422, e471, e500, e500ii,

Din länk har kopierats