Amanhecer - cone de morango
- Varumärke: Amanhecer
- Socker: 15.10g / 100g
- Energi: 557 kj / 100g
- Kalorier: 132.00 kcal / 100g
- Storlek: 399g
- Serveringsstorlek: 399g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en cone de morango ?
En cone de morango 399g innehåller 60.2 gram socker (216 kcal), vilket motsvarar 18.8 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 526.7 kalorier (2222 kJ energi), där 41 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 399g cone de morango och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 526.7 kalorier, vilket motsvarar 2222 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 42 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 42 minuter för att bränna kalorierna som en cone de morango innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 52 minuter för att bränna kalorierna som en cone de morango innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 105 minuter för att bränna kalorierna som en cone de morango innehåller
Motionera: 105 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Efterrätter, Surgelés, Desserter glacés, Glaces och sorbet, Glaces, Cone-de-morango,
Ingredienser
Water, sugar, wheat flour, skimmed milk, vegetable oils and fats (coconut, palmkernel, palm, sunflower, raspeseed, in varying proportions), milk proteins, glucose-fructose syrup, strawberry (7%), emulsifiers (rape lecithin, mono - and diglycerides of fatty acids, citric acid esters of mono - and diglycerides of fatty acids), fat reduced cocoa powder, colours (beet red, plain caramel ), stabilisers (guar gum, locust bean gum), salt, natural flavours, fruit - and plant concentrate (carrot, cherry, safflower), acidity regulators (citric acid, sodium citrates), thickener (pectin). May contain traces of peanuts and nuts. Ingrédients: Eau, sucre, farine de blé, lait écrémé, huiles et graisses végétales (noix de coco, oléine de palme, palme, tournesol, colza) dans des proportions variables, proteins du lait, sirop de glucose-fructose, fraises (7 %), émulsifiants (lécithine de colza, monoglycérides et diglycérides d'acides gras, esters citriques de monoglycérides et diglycérides d'acides gras), cacao maigre en poudre, colorants (rouge de betterave, caramel ordinaire), stabilisants (gomme de guar, gomme de caroube), sel, aromes naturel, colorants naturels (carotte, cerise, carthame), régulateurs d'acidité (acide citrique, citrate de sodium) et épaississant (pectine). Peut contenir des traces des fruits à coque et d'arachides. Esta embalag contains 6 po d'environ 120 *Dose de refe As necessidad nível de activi uma informa nutricionista ou adult (8400 kJ/ and level of p customized info *Apport de Réfé besoins nutritio d'activité physiq plus personnalis votre médecin. Conservar a descongelado, r freezer. Importan au congélateur décongélation! Consumir de pref Best before end: A
Tillsatser
e150a, e162, e322, e322i, e330, e331, e410, e412, e440, e471,