Continente - Batatas Camponesas
- Varumärke: Continente
- Socker: 5.80g / 100g
- Energi: 2205 kj / 100g
- Kalorier: 527.00 kcal / 100g
- Storlek: 175 g
- Ursprung: Portugal Spain
Hur mycket socker innehåller en Batatas Camponesas ?
En Batatas Camponesas 175 g innehåller 10.2 gram socker (36 kcal), vilket motsvarar 3.2 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 922.3 kalorier (3859 kJ energi), där 4 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 175 g Batatas Camponesas och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 922.3 kalorier, vilket motsvarar 3859 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 73 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 73 minuter för att bränna kalorierna som en Batatas Camponesas innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 92 minuter för att bränna kalorierna som en Batatas Camponesas innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 184 minuter för att bränna kalorierna som en Batatas Camponesas innehåller
Motionera: 184 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Chips och pommes frites, Chips,
Ingredienser
Endroit frais et sec, à l'abri de la lumière, A consommer de cáleri et moutarde, oivron fumé), arômes (contient du lactose), plantes PTI BATATA FRITA LISA COM SABOR A TOMATE, Womatiques (persil), piment vert en poudre, écdulcorant L'ASPARTAME (SOURCE DE PHÉNYLALANINE)* de palme (33%), arôme de tomate, végétales et épices (sucre, n poudre, ail en poudre, acidifiant (E330, E296), épices (E621), proteína vegetal hidrolisada (contém soja), tomate BEST BEFORE/ LOT: (see back of the package) CONSUMIR DE PREFERÊNCIA ANTES DE:/ LOTE: 621), protéine végétale hydrolysée (contient du soja), tomate VEGETAIS E ESPECIARIAS, CONTEM AÇÚCARES non en poudre, sel, dextrose (blé), exhausteur de goût préférence le jour de l'ouverțure, Apéritif prêt à consommer, AVEC SUCRES ET ÉDULCORANT, CONTIENT DE ACONSOMMER DE PRÉFÉRENCE AVANT LE / LOT: (pimentão fumado), aroma (contém lactose), plantas E EDULCORANTE,CONTENM ASPARTAME (UMA INGREDIENTES: Batatas (60,5%), gordura de oleína de cebola em pó, sal, dextrose (trigo), intensificador de sabor 951), colorant (E16Oc)], Peut contenir des traces de gluten, em pó, alho em pó, acidificante (E330, E296), especiarias e seco, ao abrigo da luz, Consumir de preferência no dia CONDITIONS DE CONSERVATION: Conserver dans un corante (E160c)], Pode conter vestígios de glúten, aipo CONTINENTE cebola em (pinesticas (salsa), pimento verde em pó, edulcorante (E951 corante (E160c)], Pode conter vestígios de glúten, aine e DO DE CONSERVAÇÃO: Conservar em local fresco de abertura da embalagem, Aperitivo pronto a comer, CONSUMIR DE PREFERENCIA ANTES DE:/ LOTE: (ver verso da embalagem) ENI POTATO CHIPS WITH TOMATO, VEGETABLES AND SPICES FLAVOUR, WITH SUGARS AND SWEETENER, CONTAINS ASPARTAME (A SOURCE OF PHENYLALANINE)* INGREDIENTS: Potatoes (60,5%), palm olein fat (33%), tomato, vegetables and spices flavour [sugar, onion powder, salt, dextrose (wheat), flavour enhancer (E621), hydrolysed vegetable protein (contains soy), tomato powder, garlic powder, acid (E330, E296), spices (pepper smoked), flavours (contains lactose), herbs (parsley), green pepper powder, sweetener (E951*), colour (El60c)], May contain traces of gluten, celery and mustard, STORAGE CONDITIONS: Store in a cool, dry place away from ght, Consume preferably on the opening day of the package, Snack ready to eat, PRI FRITES GOÛTS TOMATE, VÉGÉTALES ET ÉPICES, VEC SUCRES ET ÉDULCORANT, CONTIENT DE GREDIENTS: Pommes de terre (60,5%), graisse d'oléine Dalme (33%), arôme de tomate, végétales et épices (sucre, n en poudre, sel, dextrose (blé), exhausteur de goût NDITIONS DE CONSERVATION: Conserver dans (voir au dos de l'emballage) DECLARAÇÃO NI NUTRITI POR PORÇÃO %DR"/ ITDICIO iח /n
Tillsatser
e160c, e296, e330, e621, e951,