Cem Porcento,Ignoramus - 1 Barra Diet Chocolate
- Varumärke: Cem-porcento, Ignoramus
- Socker: 11.00g / 100g
- Energi: 1387 kj / 100g
- Kalorier: 332.00 kcal / 100g
- Storlek: 37,5 g
- Serveringsstorlek: 37.5g
- Ursprung: Portugal
Hur mycket socker innehåller en 1 Barra Diet Chocolate ?
En 1 Barra Diet Chocolate 37,5 g innehåller 41.3 gram socker (148 kcal), vilket motsvarar 12.9 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1245.0 kalorier (5201 kJ energi), där 12 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 37,5 g 1 Barra Diet Chocolate och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1245.0 kalorier, vilket motsvarar 5201 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 99 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 99 minuter för att bränna kalorierna som en 1 Barra Diet Chocolate innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 124 minuter för att bränna kalorierna som en 1 Barra Diet Chocolate innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 249 minuter för att bränna kalorierna som en 1 Barra Diet Chocolate innehåller
Motionera: 249 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Söta snacks, Kakao och dess produkter, Konfektyr, Barer, Chokladgodis, Barer täckta med choklad,
Ingredienser
Proteínas do _LEITE_; cobertura do chocolatr com _LEITE_ [açúcar, manteiga de cacau, _LEITE_ magro em pó, pasta de cacau, soro de _LEITE_ em pó, matéria gorda láctea anidra (_LEITE_), _LEITE_ em pó, emulsionante: lecitinas (_SOJA_, roma natural de baunilha); xarope de oligofrutose; edulcorante: xarope de sorbitol; xarope de milho; complexo de sais minerais (gluconato de potássio, fosfatos de cálcio, gnésio, citratos de potássio, citratos de sodio, difosfato férrico, sulfato de zinco, gluconato cúprico, sulfato de manganês, iodeto de potássio, selenito de sódio); xarope de de cacau; celulose microcristalina; inulina; óleo de cártamo (Carthamus tinctorius, sementes); cacau magro em pó (1,5%); polidextrose; pectinas (citrica); glucomanano; Ingrão (0,7%); L-cistina; complexo de vitaminas [ácido L-ascórbico, acetato de DL-alfa-tocoferilo, nicotinamida, D-pantotenato de cálcio, acetato de retinilo, colecalciferol, doxina, riboflavina, filoquinona, cloridrato de tiamina, ácido fólico (ácido pteroilmonoglutâmico), D-biotina, cianocobalamina); aromas (contém LEITE); L-carnitina.
Tillsatser
e1200, e322, e420, e420ii, e440, e460, e460i, e577,