Nestlé - Fitness Crunchy caramel
- Varumärke: Nestle
- Socker: 24.00g / 100g
- Energi: 1632 kj / 100g
- Kalorier: 390.00 kcal / 100g
- Storlek: 94g
- Serveringsstorlek: 23.5g
- Ursprung: Italy
Hur mycket socker innehåller en Fitness Crunchy caramel ?
En Fitness Crunchy caramel 94g innehåller 22.6 gram socker (81 kcal), vilket motsvarar 7.1 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 366.6 kalorier (1534 kJ energi), där 22 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 94g Fitness Crunchy caramel och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 366.6 kalorier, vilket motsvarar 1534 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 29 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 29 minuter för att bränna kalorierna som en Fitness Crunchy caramel innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 36 minuter för att bränna kalorierna som en Fitness Crunchy caramel innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 73 minuter för att bränna kalorierna som en Fitness Crunchy caramel innehåller
Motionera: 73 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
(Frumento integrale 17,, Riso, Avena integrale, Farina di frumento integrale 8,, Farina di riso, Farina di mais), Sciroppo di glucosio, Cioccolato al latte (Zucchero, Latte scremato in polvere, Burro di cacao, Pasta di cacao, Burro anidro, Emulsionanti lecitine di soia, Poliricinoleato di poliglicerolo, Aroma naturale di vaniglia), -, Sciroppo di sorbitolo, Zucchero, Sciroppo di zucchero invertito, Estratto di malto (-), Pepite al caramello (Zucchero, Sciroppo di glucosio, Latte scremato concentrato zuccherato (Latte scremato, Zucchero), Burro anidro, Crema di latte in polvere, Sale, Emulsionante lecitine di girasole), Olio vegetale (Girasole), Vitamine e minerali (Carbonato di calcio, Ferro, Niacina, Acido pantotenico, Vitamina B6, Acido folico, Riboflavina), Sale, Sciroppo di zucchero di canna parzialmente invertito, Emulsionante lecitine di girasole, Aromi naturali, Antiossidante estratto ricco di tocoferolo, Colorante caroteni, -
Tillsatser
e160a, e306, e420, e420ii, e476,