Clusters Crunchy Muesli Caramel
- Kalorier: 426.00 kcal / 100g
- Storlek: 400 g
- Serveringsstorlek: 45 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Clusters Crunchy Muesli Caramel ?
En Clusters Crunchy Muesli Caramel 400 g innehåller 95.6 gram socker (342 kcal), vilket motsvarar 29.9 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1704.0 kalorier (7128 kJ energi), där 20 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 400 g Clusters Crunchy Muesli Caramel och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1704.0 kalorier, vilket motsvarar 7128 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 136 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 136 minuter för att bränna kalorierna som en Clusters Crunchy Muesli Caramel innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 170 minuter för att bränna kalorierna som en Clusters Crunchy Muesli Caramel innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 340 minuter för att bränna kalorierna som en Clusters Crunchy Muesli Caramel innehåller
Motionera: 340 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Aliments et boissons à base de végétaux, Aliments d\'origine végétale, Petit-déjeuners, Céréales et pommes de terre, Céréales et dérivés, Céréales pour petit-déjeuner, Müslis,
Ingredienser
Pépites CLUSTERS caramel (80%): céréales (flocons d'_avoine_ complète (22.8%), pétales de _blé_ complet (16, 2%), farine complète d'_avoine_ (6,2%)), sucre, pépites croquantes de riz (semoule de riz, farine de _blé_, sucre, farine de malt d'_orge_, sel), pétale de _blé_ (_blé_, extrait de malt d'_orge_, émulsifiant (lécithine de tournesol), huile de tournesol (antioxydant (extrait riche en tocophérols)), pâte de caramel (6.1%) (_lait_ condensé sucré (2.8%) (_lait_, sucre), sucre, sirop de glucose en poudre), sirop de sucre inverti, sirop de glucose en poudre, sel, mélasse, arôme naturel. Pépites CLUSTERS enrobés de chocolat au lait (20%): céréales (_avoine_, farine de _blé_, farine de riz, farine d'_avoine_), sucre, fibres d'_avoine_, sirop de glucose, huiles végétales (palme et colza), sucre glace, amidon de maïs et de tapioca, miel (0,1%), extrait de malt d'_orge_, sirop de sucre inverti, antioxydant (extrait riche en tocophérols), sel, arôme naturel, poudre à lever (bicarbonate de sodium), chocolat au lait (7.4%) (sucre, beurre de cacao,_lait_ entier en poudre, pâte de cacao, _lactosérum_ en poudre, émulsifiant (lécithine de _soja_), arôme naturel de vanille), chocolat (1.8%) (pâte de cacao, sucre, beurre de cacao, émulsfisiant (lécithine de _soja_), arôme naturel de vanille), agent d'enrobage (gomme arabique), épaississant (polydextrose), sirop de glucose
Tillsatser
e1200, e306, e322, e322i, e414, e500, e500ii,