Cheetos - Spirals
- Varumärke: Cheetos
- Socker: 3.70g / 100g
- Energi: 2088 kj / 100g
- Kalorier: 499.00 kcal / 100g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Spirals ?
En Spirals 1 innehåller 3.7 gram socker (13 kcal), vilket motsvarar 1.2 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 499.0 kalorier (2088 kJ energi), där 3 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 Spirals och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 499.0 kalorier, vilket motsvarar 2088 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 39 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 39 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Spirals innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 49 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Spirals innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 99 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Spirals innehåller
Motionera: 99 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Spirals PL Chrupki kukurydziane o smaku serowo-ketchupowym, Składniki: kasza kukurydziana 66%, olej roślinny rzepakowy, preparat smaku (glutaminian monosodowy, guanylan disodowy, inozynian barwnik (ekstrakt z papryki)], Produkt może zawierać orzechy arachidowe, pszenicę i inne zboża zawierające gluten, KUKURY yttang o dostawców aimistatud mo maisi ainult hoolialt valiftud usale Raints no olurizas - Kukuru no rugigi izvetetem un urticam Pagaminti S nkurin e labai geny, atfinit ir padkn Nem olaijban silt-NChe válogatott ésstigontian ele gluteeni sisaldavaid teravilju, otsese päikesevalguse eest, LV Kukurūzas uzkoda ar siera un kečupa garšu, Sastāvs: kukurūzas putraimi 66%, augu rapšu eļļa, garšvielas (sūkalu pulveris no piena, sāls, dekstroze, garšas pastiprinataji (mononătrija glutamāts, dinătrija quanilāts, dinātrija inozināts), cukurs, aromatizētāji (satur pienu, soju), kálija hlorīds, krāsa (paprikas ekstrakts)], Produkts var saturēt zemesriekstus, kviešus un citus graudaugus, kas satur lipekli, leteicams līdz: Derīguma termiņš ir uzdrukāts pakas priekšpusē, Uzglabāt vēsä un sausā vietā, Sargāt no tiešu saules staru ietekmes, LT Sürio ir kečupo skonio kukurūzų užkandis, Sudedamosios dalys: kukurüzų kropos 66%, augalinis rapsų aliejus, pagardų mišinys [išrūgų milteliai is pieno, druska, dekstrozė, skonio stiprikliai (mononatrio gliutamatas, danatrio quanilatas, dinatrio inosinatas), cukrus, kvapiosios medziagos (kurių sudết, vra pieno, sojų), kalio chloridas, dažikliai Papriky ekstra tas)], Prouukto sudėtyje gali būti riešutų, kviečių ir kitų grüdų kurių sude tyje yra glitimo, Sauooti p Zi, data vakelio priekyje Laikyti sausoje ir vėsioje vietoje, NIES Chrupki Cheetos nie sa woda, Ei ole praetud - C hoiame neid mõne tootest aurustub, Nav ceptas ella minūtes mēs cep Ne kepti-Cheet keletą minučių a Kukoricából k percig sül, ahol lesz igazán ropc SO nuo tiesioginių saulės spindulių, a minőségmegőrzési dátumnal, Suurepära ŚPED
Tillsatser
e621,