Olimp sport nutrition - BCAA
- Varumärke: Olimp-sport-nutrition
- Socker: 0.00g / 100g
- Energi: 1577 kj / 100g
- Kalorier: 377.00 kcal / 100g
- Storlek: 500 g
- Serveringsstorlek: 100g
- Ursprung: France
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 500 g BCAA och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1885.0 kalorier, vilket motsvarar 7885 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 150 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 150 minuter för att bränna kalorierna som en BCAA innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 188 minuter för att bränna kalorierna som en BCAA innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 377 minuter för att bränna kalorierna som en BCAA innehåller
Motionera: 377 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Kompletterar maten, Komplement för Bodybuilding, Proteines en poudre,
Ingredienser
EOAA KPLODE POWDER Complément alimentaire à base d'acides aminés à chaines ramifiées, de vitamine BS et de oufamvine awe eicorants Un melange dacides aminés à chaines ramifiées de haute qualité (L-leucine, L-valine, L-isoleucine) suivant les proportions te 21 s de L-gutamine et de la vitamine B6 qui contribue à réduire la fatique. Le produit est conçu spécialement pour les personnes actives e les sportCcocaie untisation:prendre 1 portion par jour, avant le repas ou avant un entrainement, ou bien après l'entrainement ou avant de se coucte Apde posethea 20m/ld eau et agiter. Consommer directement après préparation. Tenir hors de portée des enfants. Ne pas dépasser la dose ournalie Ateo lestemmes enceintes ou allaitant ne doivent pas utiliser ce produit. Des dépôts peuvent se créer, mais n'affecte en rien la qualite et lefet dupot sdque acide malique; 10% L-glutamine, arômes, épaississants: gomme arabique, gomme xanthane, carboxyméthylcellulose de sodum cn ments aimentaires doivent être utilisés dans le cadre d'un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d'un regime ainenle meange dacides aminés à chaines ramifiees (30% L-leucine, 15% L-valine, 15 % L-isoleucin ecteurs d'acidité: acide citrique, cltae de hosin colal edulcorants. acésulfame-K,sucralose, cyclamates (); antiagglomérants: phosphates de calcium, dioxyde de silicium (nano emisat d2% chiorhydrate de pyridoxine (vitamine B6), colorants: carotènes végétaux (A), carmins (B), riboflavines (C), E 150C (D),E 150d E 13 deyc tindigo H.chlorophyles et chlorophylines (), curcumine (J), anthocyanes (K), extrait de paprika (L), bétanine (M), charbon végeétal medicinal En foncdho du parfum du produit, le code (A-Z) du composant utilisé se trouve à côté de la date de durabilité minimale (a consommer de prefence a BCAA KPLODE POWDER" Complemento alimenticio a base de aminoácidos de cadena ramificada compleja en polvo coneduloras COmposicion de alta calidad de aminoácidos de cadena ramificada (L-leucina, L-valina, L-isoleucina) en proporción de 2:1:1, enniquecidos.com.-auni iamina B6. La vitamina B6 ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga. El producto está diseñado especialmente para personas activas y deprist daria recomendada: tomar /½porción al dia, antes de comer o de entrenar o después del entrenamiento o antes de dormic Aiadir 2porion eaoty a 100mi de agua. Consumir inmediatamente después de la preparación. No exceder la dosis diaria recomendada.Los complementos alimeno iarse como sustitutos de una dieta equilibrada. Se recomienda seguir una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable. Mantener fuera del acance Veaquerios. Advertencia:no recomendado su consumo para mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, niñoS, ni durante periodos prolingats S Comtro medico. Pueden aparecer posos, que no afecta a la calidad y el efecto del producto. Ingredientes: BCAA aminoácidos(30% L-leuoine 1N iceJosa sooica; colorante-E 150d (sabor xplosion cola); edulcorantes-acesulfamo K, sucralosa, ciclamatos(Z);antiaglomerantes fostauts de rdeantn gel simnbolo de sabor del producto (A-Z) el componente utilizado se encuentra al lado la focha da duranin minima lonsumi preferentemene OF al Batente V G). carmnin indigo (H), clorofilas y clorofilinas (), curcumina (J), antocianinas (K), extracto de pimentón (L), betanina (M carbon ve BCAA XPLODE POWDER" Integratore alimentare di amine SZOne di aminoacidi ramificati dj alta c amina B6 che Contribuions uient aL-vallla ICu aanaticamento. Indicazioni: nei casi di ridotto apporto.cu MCa polvere=12 misurino) con 100 ml di acqua. Consumare subito dopo aver preparato la miscela Avarte 2 porzione al giorno - prima del pasto o prima dell'allenamento e dopo lallenamento o d Gantegratorn non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata. Una dieta variata, equililbrata ed urn s CE SOC (D)E 150d(E)E 133 palentato V (G), carmini cun gusto del prodotto, controllare la lette indaco(H clorofille e cloroftilline curcume dorvor Met0s ca vaone del prodti0 da cons Mabone vegelale denuticare g inoredienti utilati in cia CAA LODE ONMDER
Tillsatser
e100, e101, e101i, e120, e150c, e150d, e160a, e160aii, e160c, e162, e163, e330, e414, e415, e466, e641, e950, e952, e955,