E Wedel - Supreme jaffa cakes
- Varumärke: E-wedel
- Socker: 49.00g / 100g
- Energi: 1477 kj / 100g
- Kalorier: 350.00 kcal / 100g
- Storlek: 147 g
- Ursprung: Canada France
Hur mycket socker innehåller en Supreme jaffa cakes ?
En Supreme jaffa cakes 147 g innehåller 72.0 gram socker (258 kcal), vilket motsvarar 22.5 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 514.5 kalorier (2171 kJ energi), där 50 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 147 g Supreme jaffa cakes och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 514.5 kalorier, vilket motsvarar 2171 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 41 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 41 minuter för att bränna kalorierna som en Supreme jaffa cakes innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 51 minuter för att bränna kalorierna som en Supreme jaffa cakes innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 102 minuter för att bränna kalorierna som en Supreme jaffa cakes innehåller
Motionera: 102 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Snacks sucrés, Kex och gâteaux, Génoises fourrées aux fruits et nappées de chocolat,
Ingredienser
Sugars (sugar, glucose chocolate liquor, cocoa butter, soy lecithin, polyglycerol polyricinoleate, artificial flavour sthyl vanillin), Wheat flour, Pasteurized liquid eggs, Glycerol, Wheat starch, Concentrated orange juice with pulp, Pectin, Mono - and di-glycerides, Polyglycerol esters of fatty acids, Citric acid, Sodium citrate, Malic acid, Canola oil, Ammonium bicarbonate, Concentrated apple juice, Natural orange flavour, Artificial flavours (vanilla, orange), Salt, Carotene. Contains Soy, Wheat, Egg, Milk. May contain Peanuts, Tree nuts, Sesame. fructose syrup), Dark chocolate 15%
Tillsatser
e296, e330, e331, e422, e440, e475, e476, e503, e503ii,