La Gustosa Cookies Apple Filling 150G
- Varumärke: Boguiti
- Socker: 36.36g / 100g
- Energi: 1686 kj / 100g
- Kalorier: 403.03 kcal / 100g
- Storlek: 150g
- Ursprung: Senegal
Hur mycket socker innehåller en La Gustosa Cookies Apple Filling 150G ?
En La Gustosa Cookies Apple Filling 150G 150g innehåller 54.5 gram socker (195 kcal), vilket motsvarar 17.0 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 604.5 kalorier (2529 kJ energi), där 32 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 150g La Gustosa Cookies Apple Filling 150G och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 604.5 kalorier, vilket motsvarar 2529 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 48 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 48 minuter för att bränna kalorierna som en La Gustosa Cookies Apple Filling 150G innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 60 minuter för att bränna kalorierna som en La Gustosa Cookies Apple Filling 150G innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 120 minuter för att bränna kalorierna som en La Gustosa Cookies Apple Filling 150G innehåller
Motionera: 120 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Snack dolci, Biscotti e torte, Biscotti, Biscotti ripieni,
Ingredienser
FR Biscuits farcis de remplissage de pomme en moreceaux de 30% Ingrédients: Farcies aux dés de pommes de remplissage de 30% (contenu de la pomme 45%) [de pommes de drainage, le sirop de sucre inverti, purée de pomme, sucre, jus de citron concentré, gélifiant: pectine; régulateur d'acidité: acide citrique], farine de blé, graisse vegétale (huile de palme), sucre, lait en poudre, l'amidon de pomme de terre, la masse d'oeuf pasteurisé, sirop de glucose, émulsifiant: lécithine (soja); les agents de levage: carbonate de sodium, le carbonate d'ammonium; sel, arôme, colorant: carotène. Peut contenir de noix, les arachides et le sésame. Tenir à l'écart de la chaleur, frais et sec. Produit en Pologne. Consommer de préférence avant le: voir côté du paquet. ES Galletas rellenas de relleno de manzana en relleno de manzana en trozos 30% (contenido d Os 30% Ingredientes: Relleno con zana 45%) [manzana drenantes, arabe de azúcar invertido, puré de manzana, azuc, concentrado de jugo de limón, pente gelificante: pectina; regulador de la acidez. ácido cítrico], hariná de trigo, grasa petal Taceite de palma), azúcar, leche en polvo, almidón de patata, masa de huevo zada, jarabe de glucosa, lecitina (de soja); agentes de fermentación: carbonato fonato de amonio; sal, saborizantes, colorantes: caroteno. Puede contener acabuetes y sésamo. Mantener alejado del calor, fresco y seco. Consumir preferentemente antes de: ver lateral del paquete.
Tillsatser
e160a, e322, e322i, e330, e440,