Oumaty - Cordon Bleu
- Varumärke: Oumaty
- Socker: 0.90g / 100g
- Energi: 724 kj / 100g
- Kalorier: 173.00 kcal / 100g
- Storlek: 5 kg (5 * 1 kg)
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Cordon Bleu ?
En Cordon Bleu 5 kg (5 * 1 kg) innehåller 45.0 gram socker (161 kcal), vilket motsvarar 14.1 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 8650.0 kalorier (36200 kJ energi), där 2 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 5 kg (5 * 1 kg) Cordon Bleu och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 8650.0 kalorier, vilket motsvarar 36200 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 692 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 692 minuter för att bränna kalorierna som en Cordon Bleu innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 865 minuter för att bränna kalorierna som en Cordon Bleu innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 1730 minuter för att bränna kalorierna som en Cordon Bleu innehåller
Motionera: 1730 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Viandes et dérivés, Poulet et dérivés, Preparations de viande, Produkter panés, Förberedelser au poulet, Cordons bleus, Kyckling cordons bleus,
Ingredienser
Filet de poulet mariné (filet de poulet 50 %, eau, sel, amidon de maïs modifié, protéine de _lait_, fibre de pomme de terre, fibre de pois, fibre d'agrume, extrait de levures), chapelure (panure (farine de _blé_, eau, sel, farine de mais, huile végétale (huile de colza), levure, curcuma, extraits d'épices [paprika, curcuma moulu), farine ( _blé_, maïs), _gluten de blé_, amidon de _blé_, ferment (E450), épaississant (E412)), jambon de poulet 10 % (haut de cuisse 55 %, eau, amidon de pomme de terre, chlorure de sodium, épaississant (E407), glucose, fibre de citron, stabilisant E451, E450, E452), amidon modifié, protéine de _soja_, fibre d'_avoine_, protéine de poulet, antioxydant (E316), extrait d'épices, arômes, nitrate (III) de sodium), garniture fromagère 10 % (amidon modifié, préparation de matières grasse (huile de palme, sirop de glucose, protéine de _lait_, stabilisant [E451]), poudre de _lait_, poudre de _fromage_ (contient du _lait_), sel, épaississant (E461), anti-agglomérant (E551), arômes, exhausteur de gout (E621 épices).
Tillsatser
e14xx, e316, e407, e412, e450, e451, e452, e461, e551, e621,