One Day More - musli cu fructe
- Varumärke: One-day-more
- Socker: 13.60g / 100g
- Energi: 1619 kj / 100g
- Kalorier: 387.00 kcal / 100g
- Storlek: 400
- Serveringsstorlek: 80g
- Ursprung: Romania
Hur mycket socker innehåller en musli cu fructe ?
En musli cu fructe 400 innehåller 13.6 gram socker (49 kcal), vilket motsvarar 4.3 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 387.0 kalorier (1619 kJ energi), där 13 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 400 musli cu fructe och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 387.0 kalorier, vilket motsvarar 1619 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 30 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 30 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram musli cu fructe innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 38 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram musli cu fructe innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 77 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram musli cu fructe innehåller
Motionera: 77 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Alimente și băuturi pe bază de plant, Alimente pe bază de plant, Frukostar, Spannmål och potatis, Spannmål och deras produkter, Frukostflingor, Spannmål med frukt, Müsli, Müsli cu fructe,
Ingredienser
Ig de oviz 57%, seminje de floarea soarelui, curmale deshidratate 9,1% (cumale 95% deshidratate prin congelare 2,5%, coacăze ropi deshidratate prin congelare 2,5%, stafide 8,7% (stafide 99,5%, ulei de flcarea soarelui), 8% mere deshidratate, MERE CURMALE CAPSUNI Tngredien entat de coacăze negre deshidratate, Teemenea, acesta poate conține: alune, nuci, semințe de susan, lapte, soia, eatet contine 5 portii, O porție de 80g de müsli constă din aproximativ 8 linguri nisi PENTRU 100 g PENTRU O PORTE DE B0g 1304 kJ1312 kcal 829 FIRMATI NUTRITIONALE 1630 kJ/390 kcal 10,3 g 1,5g BERGE GSMI DIN CARE ACIZI GRASI SATURAȚI CARBOHIDRATI DIN CARE ZAHARURI FBRE PROTENE SRE 12g 4649 58,0 g 17,0 g 1369 7,0g 929 8,8g 11,5 g 0 g