bifood - bifrutki
- Varumärke: Bifood
- Socker: 9.90g / 100g
- Energi: 501 kj / 100g
- Kalorier: 118.00 kcal / 100g
- Storlek: 375
- Serveringsstorlek: 30g
- Ursprung: Cameroon
Hur mycket socker innehåller en bifrutki ?
En bifrutki 375 innehåller 9.9 gram socker (35 kcal), vilket motsvarar 3.1 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 118.0 kalorier (501 kJ energi), där 30 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 375 bifrutki och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 118.0 kalorier, vilket motsvarar 501 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 9 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 9 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram bifrutki innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 11 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram bifrutki innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 23 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram bifrutki innehåller
Motionera: 23 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Växtbaserade livsmedel och drycker, Växtbaserade livsmedel, Flingor,
Ingredienser
PL Pełnozia Składnik słoneczr (jabłka, słodowy mleko w orzeszki GB Wholegrain wheat flakes with apples and raisins GB Ingredients whole grain of wheat 44%, raisins 20% (raisins, sunflower oil), corn grit, sugar, dried apples 5% (apples, banana puree, banana flavor), glucose, barley malt extract, sunflower oil, honey, salt, skimmed milk powder, emulsifier: soya lecithin. Product may contain peanuts and CZ Celozrnn Složení: ce kukuřičná aroma), g sušené oc other nuts. obsahovat Pétales de blé complet avec pommes et raisins secs Ingrédients: blé complet 44%, raisins 20% (raisins, huile de tournesol), maïs concassé, sucre, pommes 5% (pommes, purée de banane, arôme banane), glucose, extrait de malt d'orge, huile de tournesol, miel, sel, lait écrémé en poudre, émulsifiant: lécithine de soja Leproduit peut contenir d'arachides et autres fruits à coque. HR Cijela zrna Sastojci: cij ulje), kuku banane), gl obrano mlij ti kikiriki i c LT Nesmulkint Sudedamosi E Copos de trigo integral con manzanas y pasas Ingredientes: grano entero de trigo 44%, pasas 20% (pasas, aceite de girasol), grano de maíz, azúcar, manzanas 5% (manzanas puré de plátano, aroma de plátano), glucosa, extracto de malta de cebada, aceite de girasol, miel, sal, leche en polvo desnatada, emulsionante: lecitina de soja. El producto puede contener cacahuetes y la otros frutos secos. saulėgrąžų a tyrė, bananų aliejus, med lecitinas. Pro RUS) Хлопья цельнозерновые из пшеницы с яблоками и мзюмом Состав: цельное зерно пшеницы 44%, изюм 20% (изюм, подсе - лнечное масло), кукурузная мелкая крупа, сахар, яблоки 5% (яблоки, най! банановое пюре, ароматизатор банановый), глюкоза, экстракт о я ARABIC بريش الذرة الصفراء، سكر، المنبت، زيت دوار الشمس، ячменного солода, подсолнечное масло, мед, соль, сухое обезжиренное молоко, эмульгатор: соевый лецитин. Продукт может содержать арахис и другие орехи. Nutritive value - Valeur nutritive Valor nutricional NnyeBaA yeHHOCTb Wartość odżywcza • Průměrná výživová hodnota • Hranjiva vrijednost . Maistinė vertė • 100 g of product معدل المعلومات الغذائية لكل 100 غرام من رقائق الذرة 1669 kJ Energy • Énergie • Valor energético · EHepra • Wartość energetyczna • Energetická hodnota • Energetska vrijednort Enorginė vartė
Tillsatser
e322, e322i,