Heidi Dark Espresso, Zartbitterschokolade mit Kaff...
- Varumärke: Heidi
- Socker: 54.00g / 100g
- Energi: 2222 kj / 100g
- Kalorier: 531.00 kcal / 100g
- Storlek: 80g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Heidi Dark Espresso, Zartbitterschokolade mit Kaff... ?
En Heidi Dark Espresso, Zartbitterschokolade mit Kaff... 80g innehåller 43.2 gram socker (155 kcal), vilket motsvarar 13.5 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 424.8 kalorier (1778 kJ energi), där 36 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 80g Heidi Dark Espresso, Zartbitterschokolade mit Kaff... och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 424.8 kalorier, vilket motsvarar 1778 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 33 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 33 minuter för att bränna kalorierna som en Heidi Dark Espresso, Zartbitterschokolade mit Kaff... innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 42 minuter för att bränna kalorierna som en Heidi Dark Espresso, Zartbitterschokolade mit Kaff... innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 84 minuter för att bränna kalorierna som en Heidi Dark Espresso, Zartbitterschokolade mit Kaff... innehåller
Motionera: 84 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
חtips, חטיפים söta, Kakao och dess produkter, שוקולדים,
Ingredienser
35 , 5 ת קפאין גבוהה 26 מ"ג ל100 גרם מזון, לא מומלץ לנשים בהריון וילדים עד גיל the chocolate side of life 2 92 שוקולד מריר בתוספת קפה סימון תזונתי ב - 100 גרם מזון 7145 пe Dark chocolate with coffee חומצות שומן רוויות (גרם) חומצות שומן טראנס (גרס) כולסטרול (מ"ג) אנרגיה(קלוריות) סך השומנים (גרם) מתוכם נתרן (מ"ג) סך הפחמימות (גרם) מתוכן: סוכרים )גרם( כפיות סוכר HEIDI * QUALITY ,să, gluten şi lapte משקל נקי: 80 גרם, רכיבים: סוכר, עיסת קקאו, חמאת ,2% acno, CMIHO Kabe קקאו, קפה מגורען 2%, חומר ,TH Mко , מתחלב (לציטין סויה), וניל, חומרי טעם וריח , כלל מוצקי קקאו חלבונים: (גרם) butter, ground coffee 2%, a solids in chocolate: 50% acao, cafea măcinată 2%, stanţă uscată de cacao în כשר חלבי לאוכלי אבקת חלב נוכרי בהשגחת משולש K ובאישור הרבנות הראשית לישראל, e peec יצרן: היידי שוקולד בירונטי, רומניה prep ynonHOM4eHHbI יבואן: דן נקסט יבוא ושיווק בע"מ, ת,ד 1932, המלאכה 15, חולון, ,55 13 331 812 7 ,Ten תאריך עדיף להשתמש לפני מוטבע ע"ג האריזה, יש לשמור במקום קריר ויבש, tille pon, Mibbon fpapcTBO, PyMIHMA, IT, ,2% maslo, mleta kava בשוקולד: מינימום 50%, ,pkua mléka עשוי להכיל עקבות גלוטן, חלב, !שאר אגוזים, apoMar, lok Obsah kakaové sušiny v maslo, mletá káva 2%, kaová sušina v čokoláde , Kope 2%, ваниь,аромати3атоp, OO «Tд «MATERIAH ,,, 125-127 5 pуинтеи 5д