Milk Chocolate Bar w / Hazelnut
- Varumärke: Heidi
- Socker: 47.00g / 100g
- Energi: 2347 kj / 100g
- Kalorier: 561.00 kcal / 100g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Milk Chocolate Bar w / Hazelnut ?
En Milk Chocolate Bar w / Hazelnut 1 innehåller 47.0 gram socker (168 kcal), vilket motsvarar 14.7 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 561.0 kalorier (2347 kJ energi), där 30 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 Milk Chocolate Bar w / Hazelnut och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 561.0 kalorier, vilket motsvarar 2347 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 44 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 44 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Milk Chocolate Bar w / Hazelnut innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 56 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Milk Chocolate Bar w / Hazelnut innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 112 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Milk Chocolate Bar w / Hazelnut innehåller
Motionera: 112 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
(55%) mi karametlisietten Haselniisgen---?utaten: Zutker karameflisierten Hasetnüssen (Hasetnüsse 88%, Zucker, Kakaobutter, Emu\gator Soia\ecmnò. W"/Chpu/ver Fette (Paimd), Kakaomasse, Waffel 2% (Weizenmehl (Gluten), pflanzjiche Fette (Palm), Zucker, Sojamehl, Emulgator. Soialecmin, 190, Magermiichoulver Kakaooufver, Mandeln 0,8%. Emulgator Sojalecithin, Buttereinfett, Aromen: Vanille und Haselnüsse . Kakao: 30% mindestens. Kann Spuren von anderen Schalenfrià 'Giocolatà lapte (55%) cu alune ae padure intregi caramelizate. Ingrediente: zahàr, alune de pàdure întregi caramelizate 13% (alune de pâdure 88%, zahàr, unt de cacao, emulsificator. untdecacao, lapte prafintegral, gràym vegetaie (palmer), masà de cacao, foaie de napolitanà 2% (fàinà din grau (gluten), gràsimi vegetale (palmier), zahâr, fàinà de soia, emulsificato. agent de afânare: bicarbonat de sodiu), alune de pàdure 1 ,5%, lapte praf degresat, pudrà de cacao, migdale 0,8%, emulsificator: lecitinà din scia, grâsimi din lapte, arome: vanilie si alune. de cacao, in aocolatà: mn. 30%. Poate contine urme de: alte fructe nucifere. MnegeH uoKonaa (55%) c geng KapaMet1H3upaHh newHhAh. CbCTaa: 3axap, genc,l KapaMenh3upaH1•1 neu.lHhL4M 13% (neuHhl.4h 88%, 3axap, KaKao Macno, eMynraTop: coeB neumH), "bfiH0MacneH0 MrtBKO Ha npax, pacMTenH14 Ma3HVIHV1 (narlM0B0), KaŒo Maca, Ba0na 2% (l'UËHhHHO 6pauJH0 (rnyreH), pacT1•1TefiHVl Ma3HVIHV1 (nanM0B0), 3axap, coeeo 6paŒH0, ewnfarop•. KaKao Ha npax, 6aaeMh 0,8%, eMynraTop: coea neUVITl,1H, MneYHS•1 Ma3HVIHh, apop,qaTh.• gaHnm•fi ne en. Harpwee 6'AKap60Har neu1Hb4AM 1,5% 06e3Macne RKO Ha n