Mirinda
- Varumärke: Mirinda
- Socker: 7.80g / 100g
- Energi: 134 kj / 100g
- Kalorier: 31.00 kcal / 100g
- Storlek: 330ml
- Serveringsstorlek: 330ml
- Ursprung: Romania
Hur mycket socker innehåller en Mirinda ?
En Mirinda 330ml innehåller 25.7 gram socker (92 kcal), vilket motsvarar 8.0 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 102.3 kalorier (442 kJ energi), där 90 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 330ml Mirinda och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 102.3 kalorier, vilket motsvarar 442 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 8 minuter. På så sätt kan du avnjuta din dryck samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 8 minuter för att bränna kalorierna som en Mirinda innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 10 minuter för att bränna kalorierna som en Mirinda innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 20 minuter för att bränna kalorierna som en Mirinda innehåller
Motionera: 20 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Växtbaserade livsmedel och drycker, Drycker, Växtbaserade drycker, Kolsyrade drycker, Fruktbaserade drycker, Läsk, Drycker med apelsin, Citronsaft,
Ingredienser
1 ORANGE PASUMPAHA GEBANKOXONHA BĂUTURĂ RĂCORITOARE CARBOGAZOASĂ CU SUC DE PORTOCALE (4%) OBŢINUT DIN CONCENTRAT. CU ZAHARURI ŞI INDULCITOR НАПИТКА С ПОРТОКАЛОВ СОК (4%) ОТ КОНЦЕНТРАТ. СЪС ЗАХАРИ И ПОДСЛАДИТЕЛИ 7 OSVJEŽAVAJUĆE BEZALKOHOLNO PIĆE SA SOKOM OD NARANDŽE (4%) IZ KONCENTRATA. SA ŠEĆEROM I ZASLAĐIVAČIMA. (RO) Ingrediente: apa, sirop de fructoză-glucoză, suc de portocale obtinut din suc concentrat de portocale (4%), dioxid de carbon, acidifiant (acid citric), conservant (sorbat de potasiu), antioxidant (acid ascorbic), arome, indulcitori (acesulfam de potasiu, sucraloză), stabilizator (guma arabică), coloranti (beta-apo-8'-carotenal (C 30), beta caroten). A se consuma, de preferință, înainte de data inscripționată pe baza cutiei. A se păstra la loc curat și răcoros, ferit de înghet şi de razele soarelui. Sugestie de consum: a se consuma rece. Produsul conține suc de fructe și poate prezenta depuneri. Distribuit în România de Quadrant-Amroq Beverages S.R.L., Calea Văcăreşti, nr. 391, et. 4, secțiunea nr. 1, sector 4, Bucureşti, Romania. Info-line consumator: 021.467.37.04. Tarif normal. [email protected]. (BG) Съставки: вода, фруктозо-глюкозен сироп, портокалов сок от концентрат (4%), въглероден диоксид, жиселина (лимонена киселина), консервант (калиев сорбат), антиоксидант (аскорбинова киселина), ароматизанти, подсладители (ацесулфам калий * сукралоза), стабилизатор (гума арабика), оцветители (бета-апо-8-каротенал (C30), бета керотин). Най-добър дос виждъното на нена. Страена чисто и хладно място, защитено от пряка слънчева светлина. Препоръчва се да се консумира добре охладена. Произведено в Б. оr perames Ltd Sos Vacaresti No 391, 4-ти етаж, участък no. 1, Район 4,Букурещ, Румъния. Дистрибутирано от Куадранг бевърна мис с код на българия. Телефон на потребителя: 070010777. (SIN) Sastojci voda fraictozno-glukoznisieae so a deo iz spotokal/ква ателни стойности за / Proslečna hranif a val odnost na MARINDA DA ORANGE R
Tillsatser
e160e, e391,