Elephant - Baked Squeezed Pretzels
- Varumärke: Elephant
- Socker: 6.60g / 100g
- Energi: 1741 kj / 100g
- Kalorier: 416.00 kcal / 100g
- Ursprung: France Germany
Hur mycket socker innehåller en Baked Squeezed Pretzels ?
En Baked Squeezed Pretzels 1 innehåller 6.6 gram socker (24 kcal), vilket motsvarar 2.1 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 416.0 kalorier (1741 kJ energi), där 6 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 Baked Squeezed Pretzels och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 416.0 kalorier, vilket motsvarar 1741 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 33 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 33 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Baked Squeezed Pretzels innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 41 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Baked Squeezed Pretzels innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 83 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Baked Squeezed Pretzels innehåller
Motionera: 83 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Grickalice, Salta mellanmål, Söta snacks, Aptitretare, Keksi och kolači, Keksi, Smällare,
Ingredienser
WEIZENMEHL, Pflanzenöl mit variablen Anteilen), Zucker, (Raps/Sonnenblume GERSTENMALZEXTRAKT, Meersalz 2,8%, Emulgator, Lecithine (aus SOJA), Backtriebmittel: Natriumhydrogencarbonat, Antioxidationsmittel: Extrakt aus Rosmarin, Kann Spuren von SESAM und SENF enthalten, Lagerbedingungen: bei Raumtemperatur und trocken lagern, 6,6 g/rp HU Chips-tallér sós, Összetevők: búzaliszt, növényi olajok (repce, napraforgó-változó arányban), cukitin, árpamaláta kivonat, 2,8% tengeri szer: kivonat, térfogatnövelő szójale idáns: rozmaring antitármagot tartalmazhat, Tárolás: Nyomokban szezámmagot és mu ( 8 - 25°C között), Forgalmazza: száraz, napfénytől védett hűvös helye69, www,foodnet,hu Foodnet Zrt, 1037 Budapest, Bécsi ú Posna 9,0 g/rp 2,8g/rp pšenično brašno, biljno ulje SRB Slano pecivo, Sastojci: beinama), šećer, ekstrakt ječmenog (repica/suncokret - u promenljivim kn lecitin, sredstvo za dizanje testa: slada, morska so 2,8%, sastrakt ruzmarina, Može sadržati natrijum bikarbonat, adanm i hladnom mestu, bez izlaganja Omnico Distribucija d,o,o,, Autoput tragove susama i slačice, Čuvati t sunčevoj svetlosti, Uvoznik i distribu Beograd-Novi Sad 100B, 11080 Beograd-Zemun, Republika Srbija o pšenično brašno, biljno ulje (repica, lecitin ekstrakt ječmenog slada, sredstvo za dizanje tijesta: ružmarina, Može sadržavati BIH Slani pereci, Sastojcil: b u različitim omarima svjetlosti, Uvoznik i distributer morska sol 2,8%, emulgatoenja: cuvati na suhom i hladnom od izravne Matoša 22, Pregrade, Ljubuški, 88320 suncokret Hercegovina soda bikarbona, antion Uvjeti s sezama i se Tel: 38739831883 tragove d,o,o,, A,G,A