Cerbona - Vegan Granola Cocoa Dream
- Varumärke: Cerbona
- Socker: 7.00g / 100g
- Energi: 1805 kj / 100g
- Kalorier: 432.00 kcal / 100g
- Storlek: 300g
- Ursprung: Hungary
Hur mycket socker innehåller en Vegan Granola Cocoa Dream ?
En Vegan Granola Cocoa Dream 300g innehåller 21.0 gram socker (75 kcal), vilket motsvarar 6.6 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1296.0 kalorier (5415 kJ energi), där 6 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 300g Vegan Granola Cocoa Dream och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1296.0 kalorier, vilket motsvarar 5415 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 103 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 103 minuter för att bränna kalorierna som en Vegan Granola Cocoa Dream innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 129 minuter för att bränna kalorierna som en Vegan Granola Cocoa Dream innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 259 minuter för att bränna kalorierna som en Vegan Granola Cocoa Dream innehåller
Motionera: 259 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Növényi alapú élelmiszerek és italok, Növényialapú élelmiszerek, Gabona- és burgonyafélék, Gabonafélék és azok termékei,
Ingredienser
Lapított zabpehely 68%, inulin (növényi rost), repceolaj, szeletelt mandula 6%, aszalt datolya, lenmag, zsírszegény kakaópor 1,9%, étkezési só, fahéjőrlemény, Földimogyorót, egyéb dióféléket, szezámmagot, tejből és szójából készült terméket tartalmazhat! Természetes módon előforduló cukrokat tartalmaz, Felhasználási javaslat: Fogyassza növényi italokkal, tejjel vagy joghurttal, GB Cerbona Vegan Granola muesli with cocoa and almond, no added sugar, Ingredients: rolled oat flakes 68%, inulin (vegetable fiber), rapeseed oil, sliced almonds 6%, dried dates, linseed, fat-reduced cocoa powder 1,9%, salt, ground cinnamon, It may contain other type of nuts, peanut, sesame seed and product made of milk and soy, Contains naturally occurring sugars, Serving suggestion: Consume with plant-based drinks, milk or yoghurt, ● RO Cerbona Vegan Musli granola cu cacao şi migdale, fără zahăr adăugat, Ingrediente: fulgi de ovăz presați 68%, inulină (fibră vegetală), ulei de rapiță, migdale feliate 6%, curmale uscate, semințe de in, pudră de cacao cu conţinut redus de grăsime 1,9%, sare, scorţişoară măcinată, Poate conţine urme de si alte fructe cu coajă lemnoasă, arahide, semințe de susan, produse din lapte şi soia, Conţine zaharuri prezente în mod natural, Sugestie de servire: Consumați cu băuturi vegetale, cu lapte sau iaurt, SRB Cerbona Vegan Granola musli sa kakaom i bademom, bez dodatog šećera, Sastojci: presovane ovsene pahuljice 68%, inulin (biljna vlakna), ulje od repice, narezani bademi 6%, datulje, laneno seme, kakao prah sa redukovanim sadržajem masti 1,9%, kuhinjska so, mleveni cimet, Može da sadrži drugo jezgrasto voće, kikiriki, seme susama i proizvode od mleka i soje! Sadrži prirodno prisutne šećere, Predlog za upotrebu: Konzumirajte uz biljna pića, mleko ili jogurt, Átlagos tápérték adatok/Nutrition information!