Nestlé - Nesquik 200-Nestle
- Varumärke: Nestle
- Socker: 74.00g / 100g
- Energi: 1577 kj / 100g
- Kalorier: 377.00 kcal / 100g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Nesquik 200-Nestle ?
En Nesquik 200-Nestle 1 innehåller 74.0 gram socker (265 kcal), vilket motsvarar 23.1 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 377.0 kalorier (1577 kJ energi), där 70 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 Nesquik 200-Nestle och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 377.0 kalorier, vilket motsvarar 1577 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 30 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 30 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Nesquik 200-Nestle innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 37 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Nesquik 200-Nestle innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 75 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Nesquik 200-Nestle innehåller
Motionera: 75 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Drycker, Kakao och dess produkter, Kakao och chokladpulver, Snabbdrycker, Chokladpulver,
Ingredienser
Hr bih ingredients: sugar, cocoa powder reduced mass my vnosi for punctual adult ossebo (20%), emulsifier (soy lecithin), minerals (iron pyrophosphic age,/ ,quot,reference intake for average zinc sulfate), vitamin mixture (c (sodium l-ascorbat o kcal), packaging contains 14 for b1(tiamine hydrochloride), d (cholecalciferol)), salt, aroma, roommate may contain milk, preparation: printed on the bottom of the package, slo sestavine: malt, lower-fated as pral 20%, emulsifier (soy lecithin), minerals (jellyfish pyrophospha zinc sulfate), vitamin preparation (vitamin c (sodium l-ascorbate), vitamin b1 (tiamine hydrochloride), vitamin (holekalciferol), esophagus salt, aroma, cinnamon, lahko vsebuje milk lwja#/ nopuwja/ për servim preparation: emulsified at the bottom of the package, srb mne ingredients: walks cocoa powder with reduced cocoa-butter content (20% emulsifier (soy lecithin), minerals (iron (ii)pyrophosphate, cin sulfate), mixture/vitamin mixture (c (sodium-l - ascorbate) b1 (thiamine-hydrahlorid) , d (holekalciferol)), so, aroma, cimet sadrži mleko/mlijeko, priprema: utisnuto na dnu pakovanja, mk состојки: шекер, какао прав со смалень масти (20%), емулгатор (соја лецитин), минерали (железс пирофосфат, цинк сулфат), мешавина од витамини (с (натриум-l-аскорбат), в1 (тиамин хидрохлорид), ‑ (холекалциферол)), сол, арома, цимет, може да содржи пastobe/ #13,85 g praha sa 200ml млеко, приготвувањето е испечатено на дното на nakybabeto, al përbërësit: sheqer, pluhur kakaoje me vnosi/**nrv nutritivne referentne yndyrë të reduktuar (20%), emulgator (lecitine soje) minerale (pirofosfat hekuri, sulfat zinku), përzierje vitaminash (c (l-askorbat natriumi), b1 (tiaminë hidroklorid), (kolekalçiferol), kripë, aromë, kanellë, mund të pëmbajë qumeshti, përgatiti e shtypur në fund të paketimit, hr bez glutena/ bih ne sadrži gluten/o bre glutena/ srb mne bez glutena/ mk 5e3 rnyreh/ cal) pa gluten ipou3begeho bo/ prodhuar në : nestlé hungária kft, szerencsi gyara, 30 szerencs, rákóczi in, 122, yhrapuja/hungari, srb/mne: manufactured in madars puts on the market/ market for slo: nestlé adriatic d,o,o,, avenija v, holieyca 10010 zagreb, repubka croatia/ hrvaška, importer for bih: nestlé adriatic d,o,o, sarajevo, fra anđela zvizdovića 1,71000 sarajevo, importer for srb: no adriatic s d,o,o,, belgrade-surcin zeleznička 131, 11271 surčin, importer for m bar-kod d,o,o,cetinjski put bb, 81000 podgorica, yb03hmk 3a mk: hec арритик макерон ара,о,0,ел, бул, артианански оррери 59а, 1000 ско d distributor: auloni sh, p,k, zona industriale 4, fushë kosovë 120 adult (8 400 kj /2
Tillsatser
e122, e131, e322, e322i, e450,