BioTech USA - 100% Pure Whey
- Varumärke: Biotech-usa
- Socker: 3.80g / 100g
- Energi: 1552 kj / 100g
- Kalorier: 371.00 kcal / 100g
- Storlek: 454 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en 100% Pure Whey ?
En 100% Pure Whey 454 g innehåller 17.3 gram socker (62 kcal), vilket motsvarar 5.4 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1684.3 kalorier (7046 kJ energi), där 4 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 454 g 100% Pure Whey och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1684.3 kalorier, vilket motsvarar 7046 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 134 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 134 minuter för att bränna kalorierna som en 100% Pure Whey innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 168 minuter för att bränna kalorierna som en 100% Pure Whey innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 336 minuter för att bränna kalorierna som en 100% Pure Whey innehåller
Motionera: 336 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Kompletterar maten, Komplement för Bodybuilding, Proteines en poudre,
Ingredienser
Pure \Nhey Blend (88%) (concentrat deuotéine de lactosérum, isolat de protéine de lactosérum, Amino Acid Blend (L-glutamine, L-arginine, L-leucine, L-isoleucine, L - valine)l, poudre de cacao, arômes, épaississant (carboxyméthylcellulose sodique), huile de noix de coco partiellement hydrogénée (contient du lait), émulsifiant (lécithine de soja), régulateur dlacidité (tartrates de potassium), sel, vanilline, édulcorants (sucralose, glycosides de stéviol). ALLERGENES: Fabriqué dans une usine qui utilise de lait, des œufs, de soja, de gluten, des crustacés, de dioxyde de soufre 1 doseur 2 des arachides. CONSEILS D'UTILISATION: Mélanger une dose (28 g cuillère à soupe bombée) avec 250 ml d'eau. Prendre 1 dose dans les 45 minutes après l'activité physique et 1 dose entre les repas dans les journées d'entraînement Prendre 1 dose le matin et 1 dose l'après-midi dans les journées de repos. Pour obtenir un meilleur résultat utiliser un shaker. ATTENTION: Tenir hors de portée des enfants Ne Pas dépasser la dose journalière recommandée. REMARQUE: Utilisez une balance Précise pour peser la dose. Nous faisons tout pour que les doseurs soient précises mais sont des mesures approximatives, qui ne remplace pas l'utilisation et le résultat des de mesure authentiques.
Tillsatser
amino-acids, e220, e322, e322i, e336, e466, e641, e955, e960,