USN - Whey premium protein
- Varumärke: Usn
- Socker: 4.40g / 100g
- Energi: 1615 kj / 100g
- Kalorier: 382.00 kcal / 100g
- Storlek: 2kg
- Ursprung: Belgium
Hur mycket socker innehåller en Whey premium protein ?
En Whey premium protein 2kg innehåller 88.0 gram socker (315 kcal), vilket motsvarar 27.5 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 7640.0 kalorier (32300 kJ energi), där 4 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 2kg Whey premium protein och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 7640.0 kalorier, vilket motsvarar 32300 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 611 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 611 minuter för att bränna kalorierna som en Whey premium protein innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 764 minuter för att bränna kalorierna som en Whey premium protein innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 1528 minuter för att bränna kalorierna som en Whey premium protein innehåller
Motionera: 1528 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Supplementos dietéticos, Supplementos de culturismo, Polvos de proteína,
Ingredienser
INGREDIENTS: Premium Protein Blend [Whey protein isolate (Milk), Whey protein hydrolysate (Milk), Whey protein concentrate (Milk)], Cocoa Powder, Flavouring (Milk), Sodium chloride, Stabilisers (Guar gum and Xanthan gum), Sweetener (Sucralose), Tolerase"L (pH - stable lactase). (NL) INGREDIËNTEN: Weiproteinemix (weiproteïne-isolaat (melk), weiproteïne-hydrolysaat (melk), weiproteïne-concentraat (melk)], cacaopoeder, smaakstof (mellk), natriumchloride, stabilisatoren (guargom en xanthaangom), zoetstof (sucralose), Tolerase" L (pH - stabiele lactase). (FR) INGRÉDIENTS: Mélange de protéines 7cuillère (34g)/ ering per verpakking: 58/ anje: 58 00g %RI* PER 34g %RI* 15k 19 (129kcal) 549k) cal) de lactosérum (isolat de protéine de lactosérum (lait), 7 hydrolysat de protéine de lactosérum (lait), concentré de 3. 6.2g 4.1g 20 2.1g 1.4g protéine de lactosérum (lait)], poudre de cacao, arôme 1 (lait), chlorure de sodium, stabilisateurs (gomme de guar 64g 2 2.2g et gomme xanthane), édulcorant (sucralose), Tolerase" L beljakovin (koncentrat sirotkinih beljakovin (mleko), hidrolizat sirotkinih beljakovin (mleko), izolat sirotkinih 2 (lactase au pH stable). (SL) SESTAVINE: Mešanica mlečnih 44g 1.5g beljakovin (mleko)], kakav v prahu, aroma (mleko), natrijev klorid, stabilizatorji (guar in ksantanski gumi), sladilo 50 2.6g 0.9g 74g 148 1.4g 18 25g 0.5g (sukraloza), Tolerase" L (pH-stabilna laktaza). 8. ALLERGENS: For allergens, see ingredients in bold. Whey blend 58mg 43 295mg (NL) ALLERGENEN:Allergenen zijn vetgedrukt. 21 15 may contain traces of soya protein (from soy lecithin). De weiproteinemix kan sporen van sojaproteïne bevatten (van 18 96mg 62 169mg 69mg 53 125mg de lecithine). (FR) ALLERGÈNES: Les allergènes sont indiqués 10lmg protéine de soja (de lécithine de soja). (SL) ALERGENI: Za alergene glejte sestavine v krepkem tisku. Sirotkina mešanica 27 34mg en gras. Le mélange de lactosérum peut contenir des traces de Referentie-inname van 9. ports de référence d'un adulte lahko vsebuje sledi sojinih beljakovin (iz sojinega lecitina). hos za povp. odraslo osebo The ingredients used to formulate this product are not sports banned substances. Professional athletes should refer to the USN website for more information on prohibited substances in sport. LEUCINE /LEUCINE | 2.6 SINE / LYSINE" | LIZIN E IMETHIONINE I E IMETIONIN ANINE IFFN ANIM Tolerase"L is a Trademark of DSM. / Tolerase"Lis een handelsmerk van DSM. / Tolerase"L est une marque de DSM. / Tolerase"L je blagovna znamka podjetja DSM. 2.2 0.4 :oKEEPק Iחו וחו
Tillsatser
e412, e641, e955,