Trust Protein Filled Cookie
- Varumärke: Usn
- Socker: 1.40g / 100g
- Energi: 1464 kj / 100g
- Kalorier: 350.00 kcal / 100g
- Storlek: 75 g
- Serveringsstorlek: 75.0g
- Ursprung: South-africa
Hur mycket socker innehåller en Trust Protein Filled Cookie ?
En Trust Protein Filled Cookie 75 g innehåller 1.1 gram socker (4 kcal), vilket motsvarar 0.3 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 262.5 kalorier (1098 kJ energi), där 1 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 75 g Trust Protein Filled Cookie och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 262.5 kalorier, vilket motsvarar 1098 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 21 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 21 minuter för att bränna kalorierna som en Trust Protein Filled Cookie innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 26 minuter för att bränna kalorierna som en Trust Protein Filled Cookie innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 52 minuter för att bränna kalorierna som en Trust Protein Filled Cookie innehåller
Motionera: 52 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
EDIENTS: Milk protein, White chocolate flavour filling (15%) [Maltitol, Acacia gum, mut oil, Whole milk powder, Vegetable glycerine, Olive oil, Flavouring, Salt, Colour nium dioxide)], Vegetable glycerine, Maltítol, Hydrolysed wheat protein, Soya protein, flour, Dark chocolate chips with sweetener (5,5%) [Sweetener (Maltitol), Cocoa mass, lsifier (Soya lecithin), Cocoa powder, Flavouring], Olive oil, Coconut oil, Raising agents - am of tartar, Sodium bicarbonate), Acacia gum, Natural colouring (Black carrot juice), Our (Iron Oxides and Hydroxides), Flavouring, ALLERGENS: For allergens, see redients in bold, May also contain eggs, nuts and peanuts, (FR) INGRÉDIENTS: otéines de lait, Chocolat blanc remplissage des arômes (15%) [Maltitol, Gomme acacia, ile de noix de, Lait entier en poudre, Legumes glycérine, Huile d'olive, Arômes, Sel uleur (Dioxyde de titane)], Glycérine végétale, Maltitol, Protéine de blé hydrolyséé, Soja otéines, Farine d'avoine, Pépites de chocolat noir (5,5%) [Edulcorant (Maltitol), Cacao assif, Emulsifiant (Soja lecithine), Cacao en poudre, Aromatisant], Huile d'olive, Huile de oco, Élevage agents (Créme de tarte, Bicarbonate de sodium), Gomme acacia, Coloration aturelle (Jus de carotte noire), Coloration (Oxydes et hydroxydes de fer), Arôme, ALLERGENES: Les allergènes, sont mentionnés en gras, Peut également contenir des eufs, des noix et des arachides, (NL) INGREDIËNTEN: Melk eiwit, Witte chocolade Smaakvulling (15%) [Maltitol, Acaciagom, Kokosolie, Volle melk poeder, Plantaardige glycerine, Oliffolie, Smaakstofeen, Zout, Kleurstoffen (Titaniumdioxide)], Plantaardige glycerine, Maltitol, Gehydrolyseerde tarwe proteïne, Soja eiwit, Havermeel, Donkere chocoladechips (5,5%) [Zoetstof (Maltitol), Cacaomassa, Emulgator (Soja lecithine), Cacaopoeder, Smaakstoffen), Oliifolie, Kokosolie, Rijsmiddelen Wijnsteen, Natriumbicarbonaat), Acaciagom, Naturlijke kleurstoffen, (Zwart wortelsap), Kleurstoffen (ijzeroxiden en-hydroxiden), Smaakstoffen, ALLERGENEN: Allergenen, zijn vetgedruckt Kan ook eieren, noten en pinda's bevatten, (DE) INHALTSSTOFFE: Milcheiweiß, Weiße schokolade-geschmack-füllung (15%) [Maltit, Akaziengummi, Kokosöl, Vollmilchpulver, Pflanzliches glycerin, Olivenöl, Aromastoff, Salz, Farbe (Titandioxid)], Pflanzliches glycerin, Maltit, hydrolysierter Weizenprotein, Sojaprotein, Hafermehl, Dunkle schokoladenchips mit süßstoff (5,5%) [Süßstoff (Maltit), Kakaomasse, Emulgator (Sojalecithin Kakaopulver, Aromastoff], Olivenöl, Kokosöl, Backtriebmittel (Weinstein, Natriumbicarbonat), Akaziengummi, Natürliche farbstoffe (Schwarzer karottensaf Farbstoffe (Eisenoxide und-hydroxide), Aromastoff, ALLERGENE: Siehe fettgedruckte inhaltsstoffe, Kann auch Eier, Nüsse und Erdnüsse enthalten, OF RON CUNETORE SE0 Perols, France Tel: 33 434 43 60 92, We would like to hear from you: info@usn-nutrition,fr, www,us-sp USN (UK) LTD Seven House, High Street Tel, 084 GRA CAW
Tillsatser
e171, e172, e414, e422, e500, e500ii, e965,