Futurelife - Future Life
- Varumärke: Futurelife
- Socker: 15.80g / 100g
- Energi: 1456 kj / 100g
- Kalorier: 348.00 kcal / 100g
- Storlek: 500g
- Serveringsstorlek: 100g
- Ursprung: South-africa
Hur mycket socker innehåller en Future Life ?
En Future Life 500g innehåller 79.0 gram socker (283 kcal), vilket motsvarar 24.7 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1740.0 kalorier (7280 kJ energi), där 16 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 500g Future Life och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1740.0 kalorier, vilket motsvarar 7280 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 139 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 139 minuter för att bränna kalorierna som en Future Life innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 174 minuter för att bränna kalorierna som en Future Life innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 348 minuter för att bränna kalorierna som en Future Life innehåller
Motionera: 348 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Omedelbar flingmåltid, Smart mat, SmartMaize spannmål, Frukostflingor,
Ingredienser
Per 00 g sering Per 50g % NRV Per NUTRIENTS /NUTRIENTE/NUTRIMENT serving kJ 1458 729 16.0 8.0 50g %23 '; Energy /Energia /Energie Protein/Proteina /Proteine Glycaemic Carbohydrate /Carboidratos /Carbohydrate of which Total Sugar/ total de açicar / dont sucre total Total Fat/Total gordura /Tolal matières grasses of which Saturated Fatty Acids /da qual ácidos gordos saturados/dont acides gras saturés Trans Fatty Acids /Acidos gordos trans /Acides gras trans Polyunsaturated Fatty Acids /dos quais Acidos gordos polinsaturados /Acides gras polyinsaturés of which Omega-3 Faty Acids /Dos quais Omega3/Dont Oniéga-3 mg 500 250 of which ALA 7Dos quais ALA/ Dont PALA of which Omega-6 Fatty Acids / Dos quais Omega-6/Dont Oméga-6 mg 4000 200 Monounsaturated Fatty Acids /Acidos gordos monoinsaturados Acides gras mono insaturés Cholesterol /Colesterol/Cholestérol Dietary Fibre /Fibras dietéticas / Fibres alimentaires # Total Sodium/Total de Sódio / Sodium total GHLOW /G-baixo/GI-bas 9 43 22 ģ 158 79 ģ 10.9 5.5 2.9 15 0.0 0.0 4.5 2.3 mg 500 250 9 3.5 1.8 mg 0 96.1 3.1 mg 296 148 VITAMINS /VITAMINAS /VITAMINES Vitamin A/Vitamina A/ Vitamine A Vitamin B Complex/Complexo de Vitamina B/Vitamine B Complexe B1 B2 B3 B5 B6 四 900 450 50 mg 1.2 0.6 50 13 0.7 50 16.0 8.0 5.0 2.5 50 1.7 0.9 50 400 200 50 的0 B12 Vitamin C/Vitamina C/Vitamine C Vitamin D/Vitamina D/Vitamine D Vitamin E/Vitamina E/Vitamine E Vitamin H/Vitamina H/Vitamine H Vitamin K/Vilamina K/ Vitamine K 50 50 >1 100.0 50.0 50 15.0 7.5 50 50 30 120 60 MINERALS /MINERAIS /MINERAUX Calcium/Calcio /Calcium Chromium/Crómio /Chrome Copper/Cobre /Cuive lodine /lodo /lode Iron/Ferro /Fer Magnesium/Magnésio / Magrnésiym Mañganese /Mañganés /Manganèse Molybdenum /Moliodenio / Molyodene Phosphorus /Fostoro/ Phosphore Selenium/Seléenio / Sélénium Zinc /Zinco / Zinc OTHER DE QUTROS /AUTRE Inulin /Inulina /Inuline Lecithin/Lecitina /Lécithine Potassium/Potássio /Potassium mg 800.0 400.0 31 Hg70 35 100 22 0.4 0.2 150 75 18.0 9.0 mg 56.0 28.0 mg 0.8 04 N阿15 8 17 10 247.0 123.5 56 28 50 mg 11.0 55 mg 5000 250.0 mg 372.0 186.0 mg 455.0 2275 5000 25000
Tillsatser
e322, e322i, e570,