Futurelife Smart Food chocolate
- Varumärke: Futurelife
- Socker: 17.30g / 100g
- Energi: 1494 kj / 100g
- Kalorier: 361.00 kcal / 100g
- Storlek: 500g
- Ursprung: South-africa
Hur mycket socker innehåller en Futurelife Smart Food chocolate ?
En Futurelife Smart Food chocolate 500g innehåller 86.5 gram socker (310 kcal), vilket motsvarar 27.0 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1805.0 kalorier (7470 kJ energi), där 17 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 500g Futurelife Smart Food chocolate och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1805.0 kalorier, vilket motsvarar 7470 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 144 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 144 minuter för att bränna kalorierna som en Futurelife Smart Food chocolate innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 180 minuter för att bränna kalorierna som en Futurelife Smart Food chocolate innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 361 minuter för att bränna kalorierna som en Futurelife Smart Food chocolate innehåller
Motionera: 361 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
#SmartMaize (Whole Maize Flour), #Whole Soy Bean Flour, Icing Sugar (Sugar, Com Starch), Fat Powder [Vegetable Oil (Palm Mesocarp.) Glucose Syrup, Sodium Caseinate (Cow's Milk), Silicon Dioxide (E551)), Soy Isolate, Cocoa Powder, Salt, Calcium Carbonate, Flavouring, Inulin, VITAMINS: Vitamin A, Vitamin B Complex: B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, Vitamin C, Vitamin D, Vitamin E, Vitamin H, Vitamin K; MINERALS: Chromium Amino Acid Chelate, Potassium lodide, Electrolytic Iron, Selenium Amino Acid Chelate, Zinc Oxide, Stabiliser (E466), MODUCARE® Pine extract sterols and sterolins. #Contains GMOS. Sources of Protein: Whole Maize Flour, Whole Soy Bean Flour, Soy Isolate. Allergens: Soy & Cow's Milk. Made in a factory that uses Gluten and Wheat. Ingredientes: #SmartMaize™ (Farinha de Milho Integral), #Farinha integral de Soja, Açúcar de confeiteiro (açúcar, amido de milho), Pó de Gordura [Óleo Vegetal (Palm Mesocarp).) Xarope de glicose, Caseinato de Sódio (Leite de Vaca), Dióxido de Silício (E551)], Isolamento de Soja, Cacau em pó, Sal, Carbonato de Cálcio, Aromatizante, Inulina, VITAMINA: Vitamina A, Complexo de Vitamina B: B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, Vitamina C, Vitamina D, Vitamina E, Vitamina H, Vitamina K; MINERAIS: Chelato de Aminoácido de Crómio, lodeto de Potássio, Ferro Electrolítico, Selénio Aminoácido Chelato, Óxido de Zinco, Estabilizador (E466), MODUCARES Esteróis de extracto de pinheiro e esterlinas. #contem OGM. Fontes de Proteína: Farinha de Milho Integral, Farinha de Soja integral, Soja isolada. Alergénios: Soja e Leite de Vaca. Feito em uma fábrica que usa Glúten e Trigo. Ingrédients: #SmartMaize™ (farine de mais entier), #farine de soja entier, sucre glace (sucre, amidon de mais), poudre à base de graisse alimentaire [huile végétale (mésocarpe de palme), sirop de glucose, caséinate de sodium (lait de vache), dioxyde de silicium (E551)], isolat de soja, poudre de cacao, sel, carbonate de calcium, arôme, inuline, vitamines: Vitamine A, complexe de vitamine B: B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, Vitamine C, VitaminaD, Vitamina E, Vitamina H, Vitamine K; minéraux : chélate d'acide aminé de chrome, iodure de potassium, fer électrolytique, chélate d'acide aminé de sélénium, oxyde de zinc, stabilisateur (E466), MODUCARE: Extrait de pin: stérols et stérolines. #Contient des OGM. Sources de protéines: Farine de mais complète, farine de soja complète, isolat de soja. Allergènes: Lait de soja et de vache. Fabriqué dans un atelier qui utilise du Gluten et du Blé.
Tillsatser
e466,