Be - Grainy
- Varumärke: Be
- Socker: 26.00g / 100g
- Energi: 2084 kj / 100g
- Kalorier: 498.00 kcal / 100g
- Storlek: 4 biscuits 50grammes
- Ursprung: Morocco
Hur mycket socker innehåller en Grainy ?
En Grainy 4 biscuits 50grammes innehåller 26.0 gram socker (93 kcal), vilket motsvarar 8.1 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 498.0 kalorier (2084 kJ energi), där 19 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 4 biscuits 50grammes Grainy och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 498.0 kalorier, vilket motsvarar 2084 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 39 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 39 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Grainy innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 49 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Grainy innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 99 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Grainy innehåller
Motionera: 99 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Sucre, Farine de blé tendre, Huiles & Graisses végétale (Palme, Shea), Poudre de cacao, Correcteur d'acidité (Acide citrique, Ac udre de lait écrémé, Farine de blé complète, Poudre de Lactosérum, Masse de cacao, Poudres à lever: (Bicarbonate de sodium et Bicarbonate d'ammonium, Pyrophosphate acide de sodium, Emulsif Lecit soja, polyricinoléate de polyglycérol (PGPR)), Sel Arômes. Contient: Blé (céréales contenant gluten), lait et Soja, peut contenir des traces des œufs et fruits à coque. EN. Shortbread cookies pd with 2 chocolate. Ingredients: Sugar, Soft Wheat Flour, Vegetable Oils & Fats (Palm, Shea), Cocoa powder, Acidity regulator (Citric acid, Tartaric acid), Skimmed milk powder, Whole wheat flour, Why ponder. Co 5, Raising agents: (Sodium bicarbonate and Ammonium bicarbonate, Acid pyrophosphate sodium), Emulsifier (Soy lecithin, polyglycerol polyricinoleate (PGPR)), Salt Aromas. Contains: Wheat /celcontaining den), milk and soya, may contain traces of eggs and nuts. ESP. Galletas de pan corto recubiertas de chocolate con leche al 25%. Ingredientes: Azúcar, harina de trigo blando, aceites y grasas vegales palma te), Cacao en polvo, Corrector de acidez (Acido cítrico, Ácido tartárico), Leche desnatada en polvo, Harina de trigo integral, Suero en polvo, Pasta de cacao, Gasificantes: (Bicarbonato sódico minico, Pirofosfato ácido sódico), Emulsionante (Lecitina de soja, Polirricinoleato de poliglicerol (PGPR)), Aromas a Šal. Contiene: Trigo (cereales que contienen gluten), leche y soja, puede comer trade os y frutos de cáscara. PT. Biscoitos de pão curto cobertos com 25% de chocolate ao leite. Ingredientes :Açúcar, farinha de trigo mole, óleos e gorduras vegetais (palma, karite), Cacau empiRegulador gle En ácido cítrico, ácido tartárico), Leite em pó desnatado, Farinha de trigo integral, Soro de leite em pó, Pasta de cacau, Levedantes: (Bicarbonato de sódio e bicarbonato de amônic Prostatecido social de ت مغطى بشودلاتة الحي بنسبة 23 المكونات كر دقيق قمح ناعة الزيوت ودهون نباتية انخيل، شيا مسحوق الكاكاو، منظم الحموضة (حامض الستريك، حمض الطرطريك) ، مسحوق الحليب منزوع الد مدينة "كاو ، مواد رافعة: (بيكربونات الصوديوم وبيكربونات الأمونيوم حمض بيروفوسفات الصوديوم )، مستحلب ليسيثين الصويا، بولي جلسرين بوليسينولاتي)، نكهات و ملح تحتوى على جلوتين حليب وسوان يحتوي على آثار من البيض والمكسرات
Tillsatser
e330, e334, e450, e450i, e476, e500, e500ii, e503, e503ii,