Mondelez - Toblerone white chocolate
- Varumärke: Mondelez
- Socker: 0.00g / 100g
- Energi: 0 kj / 100g
- Kalorier: 0.00 kcal / 100g
- Storlek: 100g
- Ursprung: Deutschland
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 100g Toblerone white chocolate och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 0.0 kalorier, vilket motsvarar 0 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 0 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som en Toblerone white chocolate innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som en Toblerone white chocolate innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som en Toblerone white chocolate innehåller
Motionera: mindre än 1 minut
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Swiss white dhocolate with honey and almond nougat (10%). Ingredients: Sugar, whole milk powder, COCoa butter, honey (3,046), almonds .070), emUSINer (soyalednins), e9g wnite, Tiavounng Uhocolat biancsulsse avec nougat (107%)au mel et auxamandes. ingredients: Suce dre, beurre de cacao, miel B,0%), amandes (1,6%), émulsihant (ledithines de soja), blanc d ceut, arome Szwajcarska Draa czekolada z nugatem miodowo-migdałowym (10 %). Skadniki: cukier, petne mleko w proszku, truszz kakaoW, miod 0 emulgator (lecyoyy sojowe), biatko jaja, aromat. @SdIweizer weisse Sdhokolade mit Honig - und Mandelougat Eogund Mande-Torrone) 109%). : Zudker, Vollmilchpuver, Kakaobuter, Honig 3.06), Mandeln (1.6%),Emulgator Sojaledthine, ar. oma Mondelez UK, Cadbury House, Sanderson Road, Uxbridge, UB8 TDH-Mondelez Schweiz GmbH, Lindbergh-Allee 1, CH-8152 Glattpark - Dystrybutor: index Food, ul Jana l Sobieskiego 98, 62-030 Luboń k. Poznanią, Dystrybutor. Mondeler Polska sp. 700. u Domaniewska Mondelez Deutschiand GmD, D-28078 Bremen Mondelez 0sterreich GmbH, >chonbrunner Str. 29/-307, T120 Wien Sngapore Distributor: MONdelez ASla Pacic PTe Lid s46 Jalan soon Lay, Singapore b 19528 Sngapore Hotine - 1800 5/2 58/4 Hreepost MDLZ, Mondelez UK, Consumer Respose, Uxbridge, UB8 1DH CD INFOLINIA: 801 066 006 (opłata wedtug taryty operatora) GH verbraucherservice/ Service consommateurs O0800 85 00 00 36 eu.mondelezintematiornal.com MADE IN SWERLAND. Cocoa: non-EU/FABRIQUE EN SUISSE. Cacao non-UE WYPKODUKOWANO W SEWAJTARIL. Kakao spoza-UE/ HERGESTELLT IN DER SCHWEIZ. Kakao nicht-EU e100g www.1obierone.com ype (8400 kJ/ 2000 kcal). /* Consumal de referinta al unui adult obisnuit (8400 k)/ 2000 kcal). /"Referencyjna wartošć spozycia da przeciętmej osooy 2000 kcal) 25g-3tiangles/3tuojkaty/3 Dciede. 4 portions/0pakowanie zawiera 4 porge./arortoie