Tiffany, - Break
- Varumärke: Tiffany
- Socker: 50.00g / 100g
- Energi: 2071 kj / 100g
- Kalorier: 495.00 kcal / 100g
- Storlek: 20 g
- Serveringsstorlek: 20g
- Ursprung: Jordan
Hur mycket socker innehåller en Break ?
En Break 20 g innehåller 10.0 gram socker (36 kcal), vilket motsvarar 3.1 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 99.0 kalorier (414 kJ energi), där 36 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 20 g Break och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 99.0 kalorier, vilket motsvarar 414 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 7 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 7 minuter för att bränna kalorierna som en Break innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 9 minuter för att bränna kalorierna som en Break innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 19 minuter för att bränna kalorierna som en Break innehåller
Motionera: 19 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Söta snacks, Kakao och dess produkter, Konfektyr, Barer, Chokladgodis, Barer täckta med choklad, Chokladkaxkakor,
Ingredienser
سكر، مكونات الحليب البقري (حليب مجفف كامل الدسم / منزوع الدسم / دهن الحليب/ مصل الحليب/ لاكتوز)، دقيق القمح، زيوت نباتية غير مهدرجة ومهدرجة كليا (فاكهة النخيل/ جوز الشيا /فاكهة جوز الهند)، الحبوب المقرمشة (دقيق الارز، ديكستروز، ملح)، كتلة الكاكاو، شراب الجلوكوز، زبدة الكاكاو، مرطب: (غليسيرول)، مسحوق الكاكاو، مستحلبات مصدرها نباتي (دوار الشمس/ ليستين الصويا/ زيت الخروع (بي.جي.بي.ار)، ملح، عامل تخمير (بيكربونات الصوديوم)، نكهة اصطناعية (إيثيل الفانيلين). تحتوي شوكولاتة الحليب كحد أدنى على جوامد الحليب ١٤ ٪ و جوامد الكاكاو ٢٥ ٪ كحد أدنى. معلومات الحساسية: المنتج يحتوي على الحليب، القلوتين، والصويا. قد يحتوي على أثار ضئيلة من الفول السوداني، والمكسرات الأخرى. لا تحتوي منتجاتنا على الكحول أو مكونات مشتقة من لحم الخنزير. جميع المكونات المستخدمة حلال (Palm Fruit/Shea Nut/Coconut Fruit), Crispy Cereals (Rice Flour, Dextrose, Salt), Cocoa Mass, Glucose Syrup, Cocoa Butter, Humectant (Glycerol), Cocoa Powder, Emulsifier from Plant Origin (Sunflower/Soy Lecithin/Castor Oil PGPR), Salt, Raising Agent (Sodium Bicarbonate), Artificial Flavor (Vanillin). Milk Chocolate contains Milk Solids 14% min. and Cocoa Solids 25% min. Allergen Information: Product contains Milk, Gluten and Soy. May contain Traces of Peanut and Tree Nuts. Our products do not contain any alcohol or pork based ingredients. All ingredients are Halal. حفظ في مكان بارد وجاف. .STORE IN A COOL AND DRY PLACE تستهلك قبل Best beforel SE WA HOPE a Bo coo yoy FCS 2 0233 2/17 AJA YRA G Einars +۱۷۱٤۲۳۹ ۲۹۳۹ ۰۰ ۰ - (ش.ذ.م.م) - فرع، منطقة ٣٦٤، شارع «ب، القوز، صنع بواسطة: منتجات سيفيل المحدودة تاريخ الإنتاج Production Date AN الوزن الصاف: ٢٠غ و 20 :NET WEIGHT کو بوده می g الغذات ی، CO EC ;x)، الكربوهيدرات الكلية١٣ غرامه د كلية ١٠ غرامات، وتتضمن ۹ غرامات من العبوة ١، حج ه غرام. کولیسترول ۹۹۰ گنصوبس : ۲۰ۓ. الكمية لكل الحصة daily diet. 2,000 calories a day is usad The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of 43mg (2% DVotal Sugars 109. Includes 9g Added Sugars (18% general nutrition advice. food contributes to a DV), Protein 19. m (0.3 ture Fium Dubai, U.A.E. Tel: +971 4 339 [email protected] Product of United Arab Emirates origin. Duba Cure By: SELLE PRODUCTS (L.L.C.) (BR) Community 364, Street 5B, Al Quoz, P.O. Box 54176, Total Carbohydrate 13g (5% DV), Dietary Fiber Saturated Fat 39 Cholesterol 1mg % DV), Sodium iہ hd % 10
Tillsatser
e422, e500, e500ii,