London Dairy - Caramel crunch
- Varumärke: London-dairy
- Socker: 15.00g / 100g
- Energi: 636 kj / 100g
- Kalorier: 152.00 kcal / 100g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Caramel crunch ?
En Caramel crunch 1 innehåller 15.0 gram socker (54 kcal), vilket motsvarar 4.7 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 152.0 kalorier (636 kJ energi), där 35 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 Caramel crunch och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 152.0 kalorier, vilket motsvarar 636 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 12 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 12 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Caramel crunch innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 15 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Caramel crunch innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 30 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Caramel crunch innehåller
Motionera: 30 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Reconstituted Skimmed Milk & Milk Fat (From Cow's Mi Caramelized Cashew Nuts (7%), Sugar, Glucose Syrup, Emulsifiers (Veg.) Propane 1,2-diol estes ot tatty acids (E477)&Mono and diglycerides of fatty acids (E471)-From Rapeseed & Pam O Sabilizers (Veg.) Locust Bean Gum (E410) & Guar Gum (E412), Nature Identical Butter Ceam Flavour &Natural Colour Curcumin (E100). Allergen Information: Contains Mik Proteins and Cashew nuts. Net Volume: 125 ml/Net Weight: 67 gms when packed. Keep Frozen Below - 18C RAVEL CRUNCH - Ingrédients: Lait écrémé reconstitué et matières grasses de lait (lait de vachel, r aN cramélisées (7), Sucre, Sirop de glucose, Emulsifiants (Vég.) Esters de propane - 1,2-dal fzie 2 (EA77) et Mono - et diglycerides d'acides gras (E471) - huiles de colza et de palme, Stabilsans fie Faine de graines de caroube (E410) et Gomme de guar (E412), Aróme crème de beurre identique natureet Colorant naturel Curcuma (E100). Informations allergènes: Contient des protéines de lait du et noi de cipu. Volume Net: 125 ml/Poids Net: 67 gms lorsqu'elles sont emballées.
Tillsatser
e100, e410, e412, e471, e477, e944,