Valio - Butter
- Varumärke: Valio
- Socker: 1.00g / 100g
- Energi: 3096 kj / 100g
- Kalorier: 740.00 kcal / 100g
- Ursprung: Georgia
Hur mycket socker innehåller en Butter ?
En Butter 1 innehåller 1.0 gram socker (4 kcal), vilket motsvarar 0.3 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 740.0 kalorier (3096 kJ energi), där 0 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 Butter och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 740.0 kalorier, vilket motsvarar 3096 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 59 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 59 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Butter innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 74 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Butter innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 148 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Butter innehåller
Motionera: 148 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mejerier, Fetter, Sprider sig, Spridbara fetter, Animaliska fetter, Mjölkfett, Mejeripålägg, Smör,
Ingredienser
K МАСЛО «ВАЛІО» КИСЛОВЕРШКОВЕ МАСОВА ЧАСТКА ЖИРУ 7,, Склад: пастеризовані вершки, молочноКислі мікроорганізми, Харчовацниість жирів - 82 г, з них насичених жирних кислот - 46 г, вуглеводів < 1г, білкіе <1г, Енергетична цінність /калорійність - 3050кДж /740 ккал, 3берігати при температурі від 4° С до 8° С, Термін придатності: 8 місяців, Дата виготовлення /дата упаковання: див, на упакованні, Придатний до: див, на упакованні, Виготовлювач: АТ «Валіо», Мейерітіе 6, п/с 10, С0370Гельсінкі, Фінляндія, Завод-виготовлювач: АТ «Валіо Сейняйокі», п/с 337, 60101 Сейняйокі, Фінляндія: Iмпортер Уповноважена виготовлювачем особа на прийняття претензій: ТОВ «Валіо», 199178, Роcія, Санкт-Петербург, В,О,18 лінія буд, 31, www,valiorussia,ru, Iмпортер в Україні Уповноважена особа на прийняття претензій на території України: ТОВ «Термінал-прод», Україна, 03124, м, Київ, вул, Радіщева, 3, Тел, 0 (44) 249 08 74, МАСА НЕТТО: 200 г, ZB «VALIO» QAYMOQLI ACHITILGAN YOG'I, YOGʻNING OGʻIRLIK HISSASI 82%, Tarkibi: pasterizatsiyalangan qaymoq, sutdagi achituvchi mikroorganizmlar, Ozuqaviy qiymati, mahsulotning 100 g miqdori uchun: yog'lar - 82 g, jumlada, yog' kislotasi bilan to'yingan-46 g, uglevodlar < 1 g, oqsillar < 1 g, Energetik qiymati /kaloriyasi - 3050 kJ /740 kkal, 4° C dan 8°C - gacha bo'lgan haroratda saqlansin, Yaroqlilik muddati: 8 oy, Ishlab chiqarish sanasyo'rash sanasi: quttiga qarang, Yaroqlilik muddati: quttiga qarang, Ishlab chiqaruvchi: « Valibe H Meyeritiye 6, p/q 10, 00370 Xelsinki, Finlandiya, Ishlab chiqaruvchi zavod: «Valo Seynyayoki» HJ, p/q 337, 60101 Seynyayoki, Finlandiya, Import qiluvchi /lshlab chqaruvchi tomonidan shikoyatlarni gabul gilish uchun vakolat berilgan shaxsvalo» MCHJ, 199178, Rossiya, Sankt-Peterburg, V,O, 18-yo'nalishi, 31-uy, www,liorussia,ru, Oʻzbekiston Respublikasi hududidagi Import kiluvchi/Vakolatli korhona ribyutor AK "Agro Makon Impeks» MCHJ, Toshkent shahri, S, Azimov ko'chasi, 52a, Tel 998712311155, www,aml,uz, info@ami,uz, SOF OG'IRLIGI: 200 g, Ha 100 r npoayK,