Karl Fazer Mustikkatryffeli
- Varumärke: Fazer-blueberry-truffle-in-milk-chocolate
- Socker: 52.00g / 100g
- Energi: 2281 kj / 100g
- Kalorier: 547.00 kcal / 100g
- Storlek: 270g
- Ursprung: Finland France
Hur mycket socker innehåller en Karl Fazer Mustikkatryffeli ?
En Karl Fazer Mustikkatryffeli 270g innehåller 140.4 gram socker (503 kcal), vilket motsvarar 43.9 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1476.9 kalorier (6159 kJ energi), där 34 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 270g Karl Fazer Mustikkatryffeli och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1476.9 kalorier, vilket motsvarar 6159 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 118 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 118 minuter för att bränna kalorierna som en Karl Fazer Mustikkatryffeli innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 147 minuter för att bränna kalorierna som en Karl Fazer Mustikkatryffeli innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 295 minuter för att bränna kalorierna som en Karl Fazer Mustikkatryffeli innehåller
Motionera: 295 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Söta snacks, Kakao och dess produkter, Konfektyr, Chokladgodis, Choklad, Blåbärstryffel i mjölkchoklad,
Ingredienser
(40%). (FI) Maitosuklaakonvehteja, joissa mustikkatryffelitäytettä Ainesosat: sokeri, kasvirasva (palmu), kaakaovoi, täysmaitojauhe, kaakaomassa, rasvaton maitojauhe, kirnumaitojauhe, vähärasvainen kaakaojauhe, maltodekstriini, kuivatut mustikat (0,4%), emulgointiaine (soijalesitiini), maissitärkkelys, aromit (mm. mustikka). Saattaa sisältää pähkinää, mantelia ja gluteenia sisältävää viljaa. Maitosuklaassa vähintään 30% kaakaota. Säilytetään kuivassa ja viileässä. Valmistaja: Fazer Makeiset, Suomi. (SV/DA/NO) Mjölkchokladkonfekt med blåbärstryffelfyllning (40%)/Mælkechokolade med fyld af blåbærtrøffel (40%). Ingredienser:socker, vegetabiliskt fett (palm), kakaosmör, helmjölkspulver/ sødmælkspulver/tørrmelk, kakaomassa, skummjölkspulver/skummetmælkspulver, kärnmjölkspulver/ kærnemælkspulver, fettreducerat kakaopulver, maltodextrin, torkade blåbär (0,4%), emulgeringsmedel sojalecitin), majsstärkelse/stivelse, aromer (bl.a. blåbär). Kan innehålla nötter, mandlar och spannmål com innehåller gluten/Kan indeholde nødder, mandler og kornprodukter/kornslag som ndeholder gluten. Mjölkchokladen innehåller minst 30% kakao/kakaotørstof. Förvaras torrt och svalt/ pbevares tørt og køligt. Tillverkare/Producent: Fazer Konfektyr, Finland. EN) Milk chocolates with blueberry truffle filling (40%). ngredients: sugar, vegetable fat (palm), cocoa butter, whole milk powder, cocoa mass, skimmed milk owder, buttermilk powder, fat reduced cocoa powder, maltodextrin, dried blueberries (0,4%), emulsifier oya lecithin), corn starch, flavourings (incl. blueberry). May contain nuts, almonds and other cereals ntaining gluten. In milk chocolate cocoa solids 30% minimum. Store in a cool and dry place. oducer: Fazer Confectionery, Finland. (LV tau sa cie Pi R T) Piimašokolaadikompvekid mustikatrühvlitäidisega (40%). ostisosad: suhkur, taimne rasv (palmi), kakaovõi, täispiimapulber, kakaomass, rasvata piimapulber, tipulber, vähese rasvasisaldusega kakaopulber, maltodekstriin, kuivatatud mustikad (0,4%), emulgaator jaletsitiin), maisitärklis, lõhna - ja maitseained (sh mustika). Võib sisaldada pähkleid, mandleid ja teeni sisaldavaid teravilju. Kakao: vähemalt 30% piimašokolaadis. Hoida kuivas ja jahedas kohas. tja: Fazer Confectionery, Soome. ( S Milchschokolade mit Heidelbeer-Trüffelfüllung (40%). aten: Zucker, pflanzliches Fett (Palm), Kakaobutter, Vollmilchpulver, Kakaomasse, Magermilchpulver, termilchpulver, Kakaopulver fettreduziert, Maltodextrin, getrocknete Heidelbeeren (0,4%), Emulgator alecithin), Maisstärke, Aromas (einschl. Heidelbeere). Kann Nüsse, Mandeln und glutenhaltige reide enthalten. Milchschokolade, Kakao: 30% mindestens. Trocken und kühl lagern. teller: Fazer Confectionery, Finnland. S
Tillsatser
e322, e322i,