Sarchio - Barretta Sarciok cocco
- Varumärke: Sarchio
- Socker: 33.00g / 100g
- Energi: 2205 kj / 100g
- Kalorier: 527.00 kcal / 100g
- Storlek: 30 gr
- Serveringsstorlek: 30g
- Ursprung: Italy
Hur mycket socker innehåller en Barretta Sarciok cocco ?
En Barretta Sarciok cocco 30 gr innehåller 9.9 gram socker (35 kcal), vilket motsvarar 3.1 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 158.1 kalorier (662 kJ energi), där 22 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 30 gr Barretta Sarciok cocco och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 158.1 kalorier, vilket motsvarar 662 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 12 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 12 minuter för att bränna kalorierna som en Barretta Sarciok cocco innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 15 minuter för att bränna kalorierna som en Barretta Sarciok cocco innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 31 minuter för att bränna kalorierna som en Barretta Sarciok cocco innehåller
Motionera: 31 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Sciroppo di riso*, cioccolato al latte finissimo* (33%) , (zucchero di canna*, burro di cacao* latte intero in polvere* (21%), pasta di cacao*, vaniglia in polvere*), scaglie di cocco* (31%). *Prodotto biologico. Può contenere mandorle, sesamo e soia. Conservare in luogo asciutto, lontano da fonti di calore. BARRITA DE COCO CUBIERTA DE CHOCOLATE EXTRAFINO DE LECHE - SIN GLUTEN Ingredientes: jarabe de arroz*, chocolade con leche* (33%) (azúcar de caña*, manteca de cacao*, leche entera en polvo* (21%), pasta de cacao*, vainilla en polvo*), coco rallado* (31%). *Producto ecológico. Puede contener almendras, sésamo y soja. Consérvese en lugar fresco y seco, lejos de las fuentes de calor. COCONUT BAR WITH EXTRA FINE MILK CHOCOLATE COATING - GLUTEN FREE Ingredients: rice syrup*, milk chocolate* (33%) (cane sugar*, cocoa butter*, whole milk powder* (21%), cocoa paste* vanilla powder*), coconut flakes* (31%). *Organic Product. May contain almonds, sesame and soy. Store in a dry place, away from heat sources.