康师傅 - 藤椒牛肉面
- Varumärke: 康师傅
- Socker: 0.00g / 100g
- Energi: 1972 kj / 100g
- Kalorier: 471.32 kcal / 100g
- Storlek: 104g
- Serveringsstorlek: 104g
- Ursprung: China
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 104g 藤椒牛肉面 och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 490.2 kalorier, vilket motsvarar 2051 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 39 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 39 minuter för att bränna kalorierna som en 藤椒牛肉面 innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 49 minuter för att bränna kalorierna som en 藤椒牛肉面 innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 98 minuter för att bränna kalorierna som en 藤椒牛肉面 innehåller
Motionera: 98 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
植物性食物与饮品, 植物性食物, Torkade produkter, 意式面食, Torkade produkter som ska återfuktas, 面条, 方便面,
Ingredienser
面饼: 小麦粉、精炼棕榈油、淀粉、醋酸酯淀粉、食用盐、谷朊粉、复配酸度调节剂(碳酸钾、碳酸钠、六偏磷酸钠、磷酸二氢钠、三聚磷酸钠、焦磷酸钠、谷氨酸钠、5-呈味核苷酸二钠)、复配增稠剂(大豆分离蛋白、黄原胶、海藻酸钠、食用玉米淀粉、魔芋粉、全蛋粉)、羧甲基纤维素钠、复配着色剂(栀子黄、核黄素)、维生素E 酱包:精炼棕榈油、盐水渍辣椒、食用牛油、姜、食用盐、牛肉平均0.5克、葱、牛肉复合调味酱、白砂糖、酿造酱油、香辛料、食品用香精、维生素E 粉菜包:食用盐、白砂糖、味精、脱水辣椒、香辛料、脱水青菜、麦芽糊精、酵母抽提物、食品用香精、脱水香菜、脱 水肉块平均0.4克(熟肉制品)、鸡肉复合调味粉、脱水葱、5'-呈味核苷酸二钠、焦糖色、鲜味复合调味料(麦芽糊精、酵母抽提物、食用盐、白砂糖、食品用香精) 油包平均1.3克：藤椒调味油平均0.8克(植物油、藤椒)、精炼棕榈油、维生素E
Tillsatser
e339, e339i, e500, e500i, e621,