Eldorado - Mellombarf
- Varumärke: Eldorado
- Socker: 26.00g / 100g
- Energi: 1813 kj / 100g
- Kalorier: 433.00 kcal / 100g
- Storlek: x6 barer 138g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Mellombarf ?
En Mellombarf x6 barer 138g innehåller 26.0 gram socker (93 kcal), vilket motsvarar 8.1 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 433.0 kalorier (1813 kJ energi), där 21 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en x6 barer 138g Mellombarf och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 433.0 kalorier, vilket motsvarar 1813 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 34 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 34 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Mellombarf innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 43 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Mellombarf innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 86 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Mellombarf innehåller
Motionera: 86 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Söta snacks, Barer, Spannmålstänger, Kosttillskott, Bodybuilding kosttillskott, Energi bar,
Ingredienser
Mellom Bar Eldorado Mellombar er en serie mellommåltidsbarer med fullkornsflak av havre. Barene passer perfekt når du trenger litt ekstra energi mellom måltider, eller når du er på tur! ELDORADO Cerealbar med melkesjokolade og revet kokos INGREDIENSER Melkesjokolade 19 % [sukker, kakaosmer", heimelkpulver, kakaomasse, emulgator E322/lecitiner), glukose-fruktosesirup, ekstrudert korn (hvetemel, rismel, hvetemaitmel byggmaltmel, sait], revet kokos 9%, ekstrudert korn med kakao [hvetemel, sukker, fettredusert kakaopulver", hvetestivelse, byggmaltekstrakt), cornflakes Imals, sukker, salt, byggmaltekstrakt]. fullkornsflak av havre 7 %, fuktighetsbevarende middel E420, oligofruktose, solsikkeolje, kakaomasse, maltodekstrin, aroma, honning, emulgator E322/lecitiner, salt. Kan inneholde spor av peanetter, nøtter. sennep, lupiner, sesamfrø og soya. "Rainforest Alliance sertifisert Les mer på ra.org Nettovekt 138 g e (5 barer) ALLIANCE AINFOREST PEOPLE NATURE Kakdo F 23 NÆRINGSINNHOLD PER Energi kJ/kcal Fett hvorav mettede fettsyrer Karbohydrat - hvorav sukkerarter Kostfiber Protein Salt 100 g 1813/433 18 g 119 60 g 26 g 7.1g 6,6 g 0.58 g OPPBEVARING OG HOLDBARHET Oppbevares tørt og i romtemperatur. Best for: Se datomerking på siden av esken. Gått ut på best-for-dato? Ofte god etter. Se-lukt-smak for du kaster Produsert i Tyskland for NorgesGruppen. FORBRUKERKONTAKT Unil AS, Pb 290 Skøyen, NO-0213 OSLO. www.unil.no Opprinnelse på melkesjokolade, ekstrudert korn og fullkornsflak av havre: EU/Ikke-EU. Opprinnelse på revet kokos: Ikke-EU. PSB-ELD-0748-1 7 "035620 025624 BAR 23 g 417/99 4.19 2,6 g 5.9 g 1.6 g 1,59 0,13 g SE LUKT SMAK On som kadony og festavfall
Tillsatser
e322, e420,