isostar - high protéines 90
- Varumärke: Isostar
- Socker: 1.30g / 100g
- Energi: 1569 kj / 100g
- Kalorier: 370.00 kcal / 100g
- Storlek: 400 g
- Serveringsstorlek: 30g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en high protéines 90 ?
En high protéines 90 400 g innehåller 5.2 gram socker (19 kcal), vilket motsvarar 1.6 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1480.0 kalorier (6276 kJ energi), där 1 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 400 g high protéines 90 och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1480.0 kalorier, vilket motsvarar 6276 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 118 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 118 minuter för att bränna kalorierna som en high protéines 90 innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 148 minuter för att bränna kalorierna som en high protéines 90 innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 296 minuter för att bränna kalorierna som en high protéines 90 innehåller
Motionera: 296 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Milk proteins (caseinates), wheat proteins, soy proteins isolate (emulsifier : soy lecithins), defatted cocoa powder, flavouring (colour: E150c), magnesium carbonate, emulsifier: sunflower lecithins, sweeteners (aspartame, acesulfame K), vitamins (C, E, nain (P), B6, riboflavin (B2), thiamin (B1)). Contains a source of phenylalanine. Allergens information: www.isostar.com. FR-B> Poudre pour préparation de boissan riche en protéines, source de vitamines C, E, B1, B2, B6, PP et de minéraux calcium et magnésium. Avec édulcorants. La boisson High Protein 90 vous apporte des protéines qui contribuent à maintenir et augmenter la masse musculaire, des vitamines B6, B2, C& PP ainsi que du maginésium qui contribuent à réduire la fatigue, du calcium quì contribue à une fonction musculaire normale, Formulation riche en protéines à haute valeur biologique (indice chimique >100, selon le rapport OMS, 1985 – Série de rapports techniques, 724). Ingrédients : Proteines de laft caséinates), protéines de blé , isolat de protéines de soja (émulsifiant : lécithines de soja), cacao maigre en poudre, arôme (colorant : E150C), carbonate de magnésium, émulsifiant : lécihines de tounesol, édulcorants (aspartame, acésulfame-K), vitamines (C, E, niacine (PP), B6, riboflavine (B2), thiamine (B1)). Contient une source de phénylalanine. Informations allergènes : www.isostar.com. SP> Preparado en polvo para bebida rica en proteinas, fuente de vitaminas C, E, B1, B2, B6, Niacina (PP) y de minerales calcio y magnesio. Con edulcorantes. La bebida High Protein 90 propordona proteinas que contribuyen a mantener y aumentar la masa muscular, vitaminas (B6, B2, C y niacina (PP), y magnesio que contribuyen a reducir el cansancio y la fatiga. Caldo que contribuye al funcionamiento normal de los músculos. Formulación rica en proteínas de alto valor biológico (índice químico >100, según informe de la OMS, 1985 - Serie de Informes Témicos , 724). Ingredientes: Proteinas de leche (caseinatos), proteínas de trigo, aislado de proteína de soja (emulgente: lecitinas de soja), cacao desgrasado en polvo, aroma (colorante: E150C), carbonato de magnesio, emulgente: leddnas de giraso, edulcorantes (aspartamo, acesulfamo-K), vitaminas (C, E, niacina (PP), B6, riboflavina (B2), tiamina (B1)). Contiene uña fuente de fenilalanina. Información alergenos: www.isostar.com. NL-B> Eiwitrijke drinkmix, bron van calcium, magnesium en vitamines C, E, B1, B2, B6 en niacine. High Protein 90 drank levert eiwitten die bijdragen tot de instandhouding en groei van de spiermassa, vitamines B6, B2, C, niacine en magnesium die bijdragen tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid, calcium die bijdraagt tot een normale werking van de spieren. Een form hoogwaardige biologische eiwitten (chemisch indexcijfer 100, volgens het WGO-rapport, 1985 – Serie technische rapporten, 724). Ingrediënten: Melkeiwitten (wei-eiwitten (emulgator: sojaledthinen), soja-eiwitten, tarwe-eiwittenhydrolysaat, magere cacaopoeder (emulgator; zonnebloemlecithinen), aroma (kleurstof E150c), magnesiumcarbonaat, zoetstoffen: aspartaam en acesulfaam K, vitamines C,E, niach Bevat een bron van fenylalanine. Allergeen info: www.isostar.be. DE-AT-CH> Pulver zur Herstellung eines Getränks reich an Protehen und Quelle der Vitamine C, E, B1 (Thiamin), B2 (Riboflavin), B6, Niacin und der Mineralstoffe Calcium und Magnesium. N Süssungsmitteln. Das High Protein 90 Getränk liefert Proteine, die zu einer Zunahme und zur Erhaltung der Muskelmasse beitragen, Vitamine (B6, Riboflavin (B2), Cund Niaculsowie Magnesium, die Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung beitragen, Caldum, das zu einer normalen Muskelfunktion beiträgt. Rezeptur reich Proteinen mit hoher biologischerWetigkelt (chemischer lndex gemäß WHO Bericht, 1985, Technical Report Series, 724), Zutaten: Milchproteine (Caseinate), hydrolisierte Weizenproteine, Sojaproteine [Emulgator: Lecithine (Soija} fertarmes Kakaopulver, Aroma (Earbstof Magnesiumcarbonat, Emulgator: Lecithine (Sonnenblumen), Süßungsmittel (Aspartam, Acesulfam K), Vitamine (C, E, Niacin, B6, Riboflavin, Thiamin). Enthält eine Phenylalaninquelle. Kann enthalten. Schalenfrüch che contribuiscono alla crescita e al mantenimento della massa muscolare, vitamine B6, B2, C, niacina e Magnesio, che contrilaischo adidine la fatica.caldo, che cont a rissa di proteine ad alto valore biologico (indice chimico >100, secondo il rapporto OMS, 1985 di gini tealie, 724), Ingredienti o magro in polvere, aroma (coloranti: E150c), carbonato di magnesio, emulsionanti: lecitine di girasole, ed Lupinen, Eier, Fische, Sesam. IT> Preparato in polvere per bevanda per sportivi ricco in proteine, fonte di vitamine C, E, B1, B2, B6, niacina, E di minerali caldo e magnesio. Comeni coranti, Il preparato per bevanda Hi sionanti: lecitine di soia) 25
Tillsatser
e150c, e322, e322i, e950, e951,